「脆弱」的肝臟需調理，這幾種食物有效排肝毒！不要錯過了

肝臟能將吸收入體內的毒物或機體代謝過程中產生的有毒物質轉變成為無毒或毒性較小的物質，加速其排泄，以保護機體免受毒害，維持正常生理功能。時間長了，「脆弱」的肝臟也需要調理，所以我們要在平時就做好養肝護肝工作。而春天正是養肝的好季節，這幾種食物不容錯過。

苦丁茶含有氨基酸、維生素、咖啡鹼等200多種成分，具有明目益智、生津止渴、消熱消暑等功效，對於肝臟調理也有一定作用。

柑橘類水果，如檸檬，可保護肝細胞免受自由基的破壞，有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能。但檸檬酸性較大，胃酸多的人群應適量慎食。

高蛋白，低熱量，是肝臟最為喜愛的一類營養。因為富含蛋白質的食物，能夠對肝臟起到修理維護的作用，能夠起到促進肝細胞再生，修復肝細胞的作用。雞蛋裡面含有豐富的蛋白質以及卵磷脂成分，不僅可以幫助我們修復細胞，同時還能促進細胞的再生，對修復肝臟組織有一定的作用。

在我們的生活當中，常見的綠色食品如香菇、木耳等食用菌中，會含有豐富的多糖類物質，這樣物質有助於加強肝病病人的免疫能力。能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。

枸杞富含維生素、鐵、磷等礦物質，以及對人體有益的枸杞蛋白多糖。現代醫學研究發現，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，還能抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。

常喝金銀花茶對健康有很大的幫助，能夠清熱解毒、降壓、降低血清膽固醇、增加冠脈血流量，對肝臟排毒非常有益。

我們知道，肝臟是人體的重要器官，而且解毒功能是有限的，日常生活中，首先我們應該注意飲食，盡量不要食用對人體有害的有毒物質，以免加重肝臟的負擔，與此同時，我們可以食用以上食物來幫助肝臟解毒，才能遠離肝病困擾。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！