小心，喝綠茶傷胃！果真如此？

最近春茶季來得風風火火，各家各路綠茶都紛紛亮相。

翠綠、鮮嫩的芽葉在茶水裡舞蹈，品這一年中最「春意」的茶味，別有一番趣味~

但我們也從茶友口中聽聞了一些消息：

「綠茶就是會傷胃，不能多喝阿！」

飲茶本是對身心有益的事，怎麼突然被按上傷胃的「罪名」？

這裡，我們要為綠茶伸伸冤了！

古籍中早有記載，《本草綱目》與《唐本草》中有論述，綠茶屬於對身體有益飲品，且無毒性。

現代醫學也未曾指出綠茶會傷胃這一說。

大部分人會認識，綠茶未經發酵，含有較多的茶多酚和咖啡鹼，具有較強的收斂性，容易刺激胃。

但實際上，喝的時機、方法、飲量上的不恰當才是傷胃的真實導因，跟綠茶本身茶性關係不大。

切記！不健康的方法無論用在何種飲品上都會造成負面的影響。

所以看到類似關於喝綠茶傷胃的說法，就得自己有所掂量，是否是自己在飲用方式上出了差錯？

這裡我們還是為各位喜好飲茶的茶友支上幾招，聰明避開幾個誤區，不論是綠茶還是紅茶、黑茶，都不會讓身體有負擔哦！

01

適量飲茶，過猶不及！

飲淡茶能夠使茶湯中的活性成分更好的吸收，而茶湯過濃，茶葉中的咖啡鹼、鞣酸、茶多酚會對人體產生刺激。

02

現泡現飲，趁新鮮喝！

沖泡好的茶盡量在一個小時內飲用，放置久了，茶湯與空氣中的成分發生反應，茶湯很容易變質，影響健康。

03

適時飲茶，效果倍棒！

晨起喝茶（切勿空腹），來一杯上好的綠茶，讓你神清氣爽，充滿幹勁，工作起來事半功倍，還能防輻射。

下午火氣比較大，喝綠茶或紅茶能有效的緩解這一點。

不是茶不好，而是方法不到位。

下次可別再讓綠茶背了「傷胃」的鍋！

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