如果能做到這幾件事情，寶寶輕輕鬆鬆就進入到睡眠狀態

許多新生兒的父母都認為自己在孩子出生後從未睡過好覺，孩子半夜的哭鬧簡直就像長在自己的腦子中一樣，孩子為什麼總是難以入睡或者總是在半夜中醒來，這些事情都是有原因的。我們都知道，睡眠對一個新生兒來說是十分重要的，充足的睡眠時間與優質的睡眠質量是孩子健康成長發育的關鍵，充足且優質的睡眠可以促進寶寶大腦快速的發育，可以讓寶寶長得更高長得更快。

造成寶寶睡不好的原因有許多，寶寶飢餓口渴的時候、想去廁所的時候、白天覺睡的太多的時候、睡覺姿勢不正確、被子蓋的不合適、身體不舒適、睡前玩得太過興奮、尿不濕穿著不當等都是造成孩子睡覺不穩的原因，看看自己中了幾條。

這些辦法可以幫助孩子睡得更穩更好

讓孩子在白天玩的更多一點，這樣可以增加寶寶的疲勞度，這樣寶寶就會入睡的很快了。

一般情況下在寶寶入睡前就要暫停和寶寶之間進行的遊戲了，如果寶寶玩的太過興奮的話，這樣寶寶很難褪去心中的興奮，進而影響睡眠。家長們可以在孩子睡前多給孩子將一些故事，聲音要小語氣要溫柔，這樣可以促進寶寶更快的進入睡眠狀態。

寶寶的卧室燈光一定要暗些，如果燈光太過明亮，會對孩子的眼睛造成一定的刺激，這樣一來，燈光的亮度像是刻進孩子敏感的小心臟中一樣，導致孩子不能好好入睡。恰當的卧室溫度與良好的卧室環境也是促進寶寶睡眠的條件之一，卧室溫度不要過高或過低，卧室也要經常通風換氣，要保持一個乾淨整潔清新的環境。

要讓寶寶養成良好的作息習慣，不要讓寶寶在白天睡太長時間，如果寶寶睡覺超過一個小時了，這時候要輕輕地把他拍醒，告訴晚上再多睡。

要讓寶寶養成自己睡的習慣，如果寶寶和家長睡在一起，家長在睡覺是難免會打擾到寶寶的，這樣一來，敏感的寶寶就會醒來了。但是有些寶寶也比較敏感，只有和自己的媽媽一起睡的時候才能睡著，這時候寶媽，要陪在孩子身邊，讓孩子感受你的存在，你要輕輕地給小寶寶哼一些小曲，溫柔地拍打著他，讓孩子心裏面清楚他是在媽媽的陪伴下入睡的，媽媽是愛自己的，這樣一來會給孩子一定的安全感。

讓孩子有一個良好的睡眠環境，給孩子一個舒適愉悅的睡眠空間，這樣可以讓寶寶入睡的更快，睡得也更穩，這樣一來爸爸媽媽也會睡得更好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！