生活中常常食用的蔬菜，減肥餐桌上的主角，能增加血紅蛋白含量！

今天小編給大家介紹的這種菜是一種很多人都經常會看見和食用的蔬菜，它其實具有很多的醫藥價值。

這種蔬菜叫做莧菜，莧菜又叫做雁來紅，雲香菜，蟹菜等等，它非常的耐寒，耐旱和容易生長。

莧菜喜歡生長在房屋前後，路邊上和溝渠等地，具有清熱利濕，止痢，明目等效用，對人體的牙齒和骨骼有非常大的作用。

莧菜經常食用還能增加人體中的血紅蛋白含量，以及提升人體攜帶氧氣的能力和促進人身體的造血功能！

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