坐了個月子，我吃了一頭豬十隻雞三百個雞蛋……
原標題：坐了個月子，我吃了一頭豬十隻雞三百個雞蛋……
從懷胎十月，到和孩子開展相愛（相殺）的人生，當媽有個必經的重要階段，叫坐月子。
傳說中的坐月子，是女人的「第二次重生」，它有著各種各樣神奇的功效。當然了，為了「見效」，前提是你需要遵守一些規定……
然而說起坐月子，網路上一片哀嚎，不少網友紛紛吐槽↓↓↓
這些吃的，顛覆了我對食物界的認知！！！
@米粉飛揚：你吃過開水燙過的菠蘿嗎？
@hello c：只能吃豬肉類的東西，不能吃雞（因為禽流感），不能吃蝦（說吃了手會脫皮），菜類也只能吃一兩種，水果要燙過開水才能吃，不能站著喝水……我親媽來幫我坐的月子！
@妹！：不能吃吊起來的菜，例如豆角、茄子……
@龍小白：記得月子里奶水不足，婆婆一個勁的讓我吃辣椒，說她們老家的女人吃辣椒可以吃很多米飯然後奶水特別多，天啊，那可是湖南人吃的那種特辣的尖椒……
@艾軒：我婆婆打電話來說，月子要喝童子尿奶水才好……幸好我沒去婆家，要不雞湯里有尿我也不知道╮（╯＿╰）╭
我是在坐月子？怎麼感覺在跳大神！
@風箏不愛飛：出院回家，先是跨了個火盆，上樓後一進家門，從門口一直到我的卧室，用紅色毛線橫橫豎豎拉了像蜘蛛網一樣的一條通道，我只能從通道里走，見過抓鬼的電影裡頭貌似有這樣的情節，我被嚇到了。
@Cat：我坐月子的時候最奇葩的事是，一個奶奶說，不能把腿打開，要合攏腿吃飯。
@萌萌東東：婆婆說月子里不能照鏡子，家裡的鏡子都被報紙貼起來了......
@菜菜：月嫂找了一個神婆，把寶寶脫光，用一根棉繩拉直了在身上拉拉拉、彈彈彈。點燃一根煙，往寶寶肚臍眼吹煙。
各種莫名其妙的「不許」規定，答應我，不約好嘛？
@彭大大MS聚夢國際：不能刷牙，不能洗腳，也不能梳頭，為此我快生的時候把頭髮都剪短了！
@秋日卡農：說產婦房間男人不能進，晦氣還是陰氣啥的，婆婆不準公公踏進半步，好像我會傳染一樣。
@梅愛 ：我在月子里遇到最奇葩的是，居然我坐過的椅子別人都不能坐，那種感覺就好像自己有什麼傳染病一樣，所以我的月子里就只有一張椅子坐了！
@Allison_xie ：不準吃鹽！！！！我差點掀桌！
@小小 ：不能洗頭，不能刷牙，不能吹風，不能走動，不能吃水果，不能吃豬肉，各種不能……
別忘了還有最可怕的一點……
@微塵 ：我一個同事，說她坐月子期間吃了一頭豬十幾隻雞三百多個雞蛋。（我默默看了一眼她的體型）
@木上一三：月子里天天灌各種各樣的下奶湯，產後體重完全沒掉的人，上輩子都是飛不動的天使！
（是的，月半，是對產婦心靈的又一次暴擊）
這些「花式奇葩」的「月子大法」，說多了都是淚。
那麼坐月子的正確姿勢是什麼呢？下面我們一起來了解一下吧：
講衛生多運動
醫學認為產婦經歷過十多個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產後一段時間進行休養和保養。
佛山市婦幼保健院主管孕期教育的宣教科科長劉金鳳表示，「坐月子」就是一個產後恢復的時間，讓產婦的生殖系統、循環系統等都逐漸恢復到原來的狀態，所以，產後一段時間進行身體的調養是符合科學道理的。
第一，產婦可以洗澡、洗頭、刷牙。
順產後完全可以洗澡、洗頭、洗腳。只有及時洗澡、洗頭才可使身上清潔和促進全身血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺乳腺能暢通。若已恢復體力，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴時間不要太久，並要注意保暖。另外刷牙時要注意用溫水以及軟毛刷，避免傷害牙齦。
第二，要多活動，避免下肢靜脈栓塞。
產婦產後若長期卧床會會影響下肢血液循環，導致靜脈血栓的形成，所以產婦月子期間應當適當下床活動。一般來說，順產的產婦，分娩之後觀察兩小時便可以下床。而剖腹產的產婦，分娩後第二天取了尿管後就可以下床。
第三，保持環境的通風，產婦也可外出。
清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。住房條件比較寬暢的家庭，每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身於對流風中，不直接對著風吹，通風時適當保暖，不會受「風寒」。另外，外出不是禁忌，但要做好保暖措施。
謹防產後抑鬱
除了身體方面的保養，我們還有關注產婦的心理健康，因一旦疏忽了對產婦的心理關注，就容易換上產後抑鬱。
幫助新媽媽渡過難關，需要全家人一起努力，尤其是丈夫，需要協調整個家庭的關係，照顧孩子的同時還需要對妻子無微不至地關心，多陪妻子去公園散散步、看看電影，為其營造安全、溫暖、和諧的家庭環境。
產婦產後可以適量做些家務和體育鍛煉，注意力不要只集中在寶寶或者煩心的事情上。此外，全家一起接受科學的親子教育可以使得撫養寶寶的過程少走彎路，因而心情愉悅。
飲食宜清淡
產婦飲食宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物及過咸、油膩的食物，少吃甜食。
酸辣食物會刺激新媽媽虛弱的腸胃而引起諸多不適；過咸或油膩的食物會增加腸胃的負擔；過多吃甜食不僅會影響食慾，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起產後肥胖。
營養專家表示，其實產後一般不需要特別進補，像人蔘、阿膠等大補的藥材吃了還可能引起產後出血等問題，因此新媽媽產後切忌大補，如果想進補可以吃如燕窩、枸杞、桂圓、党參等藥性較平淡的補品。
來源：佛山市婦幼保健院、 年糕媽媽、佛山婦聯
編輯：佛山新聞網 李慧
TAG:佛山發布 |