患上抑鬱症的，基本就是這4類人！你是嗎？

當我們說起抑鬱症，每個人都覺得自己與其相距甚遠。這個「隱形殺手」潛伏在我們的生活當中的每一個角落，卻總是被忽略。直到真正威脅到生命的時候，方才意識到這種精神疾病的可怕。不要覺得抑鬱症與自己無關，也許，你正不知不覺的深陷其中。下面的這幾類人群要特別要留心。

1、完美主義者

完美的事情固然美好。每個人都為了更好而努力，但如果為了一個不切實際的目標過分苛刻的要求自己，便是在無形之中給自己帶上了枷鎖。執拗、不聽勸誡、易暴易怒……這些過於追求完美的過程中形成的突出性格，無疑成為了抑鬱症的導火索。

只要事情當中出現細小的漏洞，便會久久忐忑不安，想方設法彌補。這樣的人很容易將自己困在自己設定的牢籠里，逐漸走上抑鬱症的道路。

2、家族或身邊有過抑鬱症的人

俗話說：近朱者赤近墨者黑。身邊的人往往影響著我們的行為習慣和心理活動。如果長期和有抑鬱症的患者處在同一個環境當中，很容易被它的思維和行為同化。並且，現代醫學研究表明，基因遺傳與抑鬱症有著密不可分的關係。如果不能很好對周圍的抑鬱症患者進行照顧、體諒他們的情緒，很容易將自己也連帶入抑鬱症的無底洞中。所以，盡量幫助身邊有抑鬱症的人，於人於己，都是有好處的。

3、高壓工作者

生活當中壓力的出現無疑是一把雙刃劍。有的人可以將其很好的轉化為動力，不斷克服困難，更上一層樓。而有些人將它視為羈絆，宛如壓在心頭的一塊兒巨石，只會不斷打壓自信，讓工作時間不穩定，顛三倒四，逐步走進抑鬱症的陰影。人生每過一段時間就要主動去放空自己，不要給自己太多的壓力，給自己設定一個小目標，不要想太多，輕鬆愉快的生活，才不會成為抑鬱症的奴隸。

4、悲觀主義者

毫無疑問，這部分人群更容易走到抑鬱症當中。怨天尤人，自怨自艾的性格讓他們凡事都抱怨不已，很少在自己身上找原因，總認為是自己時運不佳。生活當中的小問題尚是如此，如果出現較大的變故，很容易進入到崩潰的邊緣。如何理性地評價，快速進行自我調整，才是走出抑鬱症陰霾的重中之重。

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