跑步時子宮和胃疼是什麼情況，怎麼緩解？

年輕的女孩子跑步時出現的下腹部（子宮部位）墜痛，可能屬於慢性盆腔痛的一種。與月經期痛經有一定關聯，因為平時久坐多，長跑（800米）之後，盆腔出現了一定的充血，因此出現不適感。

有些女生本身就有經前緊張綜合征，在月經前，盆腔本已經有一定的充血腫脹感，在完成長跑之後可以加劇這樣的感覺，因此會有子宮部位的疼痛。

當然，也要除外一些其他病變，如盆腔子宮內膜異位症，或者盆腔炎症，但是對於剛剛18歲的女生來講這樣的發病率還是不太高的。微信「璞至健康」

也有卵巢畸胎瘤在跑步後出現扭轉而發生急腹症就醫手術的，也有輸卵管積水而就診手術的年輕女生，春玲醫生都親自操刀（腹腔鏡）手術並治癒過這樣的18歲女生。

所以，春玲醫生建議要去醫院進行一下排查，如果沒有的大問題，就是盡量避免在月經期和月經前一兩天的長跑，或許會避免子宮區疼痛，或者用些通血化瘀的中藥來緩解一下。

關於跑步後胃痛往往是因為胃痙攣，所以要注意胃部保暖，平時飲食暖胃和易消化的，還要注意生活規律，學生熬夜是最容易胃痛，胃炎和胃潰瘍的。

嚴重的要去醫院檢查。如果所有檢查都正常，可能還是以胃痙攣為主要問題。跑步時注意呼吸，不要大量冷空氣進入胃裡，不要太劇烈運動，讓自己輕鬆跑步，不緊張才有可能預防。出現痙攣性胃痛，則需要解痙治療。

圖片來源：文內配圖

運動要適當，要積少成多，春玲醫生的回答希望可以幫到你和像你一樣的學生們。

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