免疫力是人體的基本防線，讓免疫力下降的原因有四種，來看看吧

免疫力是我們人體的基本防線，它的下降有著多種的原因，那麼到底是什麼原因呢？小編總結了4點，一起來看看吧

1、肉體勞累:

睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。

2、飲食失衡:

飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。

3、運動不足：

運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。

4、身體老化：

隨著年齡的增長，人生病後恢復較慢或容易患感冒，這是因為人體的免疫系統老化後不能有效發揮作用。

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