謹記，這些因素會影響人體免疫力！

歡迎觀臨健康小屋～

人體免疫力是我們的保護傘，是我們的自愈神奇所在。所以一定要保護它，要強化它。在生活當中那些因素會影響我們的免疫功能呢？

一、是心裡焦慮或消極悲觀的情緒。

不好的情緒會給人體的職務神經造成不良的影響，從而影響到內分泌系統和免疫系統，造成一段時間內人體免疫力下降。

二、是身體過度疲勞。

過度勞累同樣會影響到植物神經，然後對內分泌和免疫系統造成影響。減肥不當，休息不足，長時間做重體力工作，暴飲暴食等都會造成人體超負荷運轉，導致免疫力下降。

三、是鍛煉不夠。

適當的鍛煉能促進人體的內循環和內分泌，促進人體臟器功能的提升，從而提升人體的免疫力。鍛煉不夠會使人體各個系統經常處於懈怠狀態，一旦有病菌等「入侵」，各項功能無法被迅速調動並投入運轉。不鍛煉或很少鍛煉的人比經常鍛煉的人更容易得流感等一些常見傳染病便是證明。

四、人體的自然老化。

隨著年齡的增長，人體臟器的功能已經不能完全發揮作用，或者達不到年前時候的水平，從而造成人體免疫力的下降。

70%的免疫功能來自腸道，免疫的關鍵是消化道內菌群的平衡。

人體像一道堅固的防線，保護人民免於感染，受傷的危險。雖然它能每時每刻保護著人體，但這道防線還是存在缺陷的，只要病菌攻擊這些脆弱的地方，身體便很容易不攻自破。這些地方包括腸道，口腔，眼睛，耳朵等。尤其是腸道，俗語的「病從口入」正是這個意思。

特別是中老年人經常性補充益生菌，維護人體腸道菌群平衡有利於增強免疫力，延緩衰老。

一個健康的生活態度，和健康的生活方式，可以從關注益生菌健康生活館開始。我們共同學習如何保護自己的身體。

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