看手就能知道身體健康狀況！快伸出手來查驗一下吧

看手相能算命，那是迷信的說法，但通過看手掌、手指能了解自己的健康狀況，這可是真的！小夥伴們快來做個測試吧。

1

簡

經常手腳冰涼，天冷的時候更加明顯，有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適。

A.有這癥狀 B.無此癥狀

點擊空白處查看測試結果

如果選擇A：這常是脾肺虛弱的表現。中醫認為，脾虛者抗寒力弱。

調理辦法：吃偏溫熱，具有溫補脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓等。還要加強鍛煉，注意保暖。

2

簡

經常手心發熱，容易心煩發火，甚至失眠多夢、頭暈眼花、雙目乾澀。

A.有這癥狀 B.無此癥狀

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如果選擇A：這種情況可能由血虛或食積引起，陰血不足使得陽氣上亢。

調理辦法：少吃溫燥食品、調味品，注意規律作息；食積引起的手熱則可補充山楂等有助於健脾消積的食物。

3

簡

秋冬季兩隻手特別乾燥，常會脫髮、皸裂。

A.有這癥狀 B.無此癥狀

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如果選擇A：這可能是氣血不暢的表現，導致皮膚「失養」，汗腺、皮脂腺功能受到影響。

調理辦法：多吃蔬菜和水果，少碰生冷食物，注意補養氣血。

4

簡

兩隻手總是黏糊糊的，伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。

A.有這個癥狀 B.無此癥狀

點擊空白處查看測試結果

如果選擇A：這是典型的陰虛火旺表現。

調理辦法：以「補陰」為主，要滋腎陰、養心陰。保證充足的睡眠，避免過度勞累，少吃熱性食物。

找中醫看病，非得讓醫生診診脈，否則就覺得這不是地道的中醫。其實，中醫望、聞、問、切四診中，望診才是最重要的。

手診，就是醫生運用自己的視覺而不藉助其他輔助器械，對患者一側或雙側手的徵象進行有目的的觀察，以了解對方健康狀況的特殊診療方法。那麼手掌與健康之間的關係體現在哪裡呢？

根據「位」「相」判斷疾病

中國中醫科學院民間傳統醫藥研究室主任劉劍鋒在接受生命時報記者採訪時表示，「氣色形態手診」法包括兩個方面：一個是「位」，一個是「相」。這是有先後順序的，「位」是位置，指內臟在手上的反射區。找清位置之後，再看「相」，也就是位置上顏色、形態的變化，從而綜合判斷疾病。

氣色形態手診的主要分區包括心區、頭區、胃區和休息區：

心區分布在手掌的大魚際處，通過該區發紫、血絲等表現，可以反映心煩、心慌、冠心病等病症；

頭區分布在中指近手掌的這一節指節，偏頭痛、腦中風患者往往可以在此處觀察到青筋等病理表現；

胃區是位於掌心的一個圓形區域，胃區如果出現白色、紅色、褐色，就要格外注意胃部健康了；

休息區位於食指靠手掌一節的內側面及該段下方，具體又分為失眠區、多夢區、疲勞睏乏區等，主要是通過看顏色來判斷睡眠狀況。

健康人的手掌顯現的紅色是淡紅或粉紅，色調柔和、協調、自然均勻分布，給人感覺榮潤光澤。

如果掌色是鮮紅色、深紅色、棕紅色、暗紅色，或紅白兩色由密集的紅白斑點組成，或出現黃色、褐色、黑色等其他顏色，伴有血絲、青筋、突起等表現，一般就是病理性手征了。如表格所示

顏色

病症

鮮紅色

出血

深紅色

炎症較重

棕紅色

疾病剛恢復

暗紅色

身體傷口部位開始愈

黃色

長期慢性病

褐色、黑色

危症、重症

青綠色

血液循環不良

白色

慢性疼痛炎症

心區：反映心臟疾病

手掌上健康的心區應該是紅潤有光澤的，反之則預示著身體不舒服，甚至患有疾病。

棕色斑團：提示陳舊性心臟病

當左右手大魚際處同時出現棕色斑點團，一般患有陳舊性心臟病，其中陳舊性心肌梗死的可能性最大。雖然已經過了危險期，但仍要注意心臟保養。

建議：心臟不好的人平時也可以多揉此穴（手掌面第4、5掌骨之間），每次3分鐘。心臟驟停時，可用力掐壓少府穴1分鐘進行急救。順時針按摩5分鐘則可用於瀉心火。

暗紅色：提示心梗

如果左右手大魚際處同時出現暗紅色斑點，說明心肌正在缺血，有發生心肌梗死的可能，這是一種更危險的信號，應儘快去醫院檢查。

建議：發生心梗可按壓內關穴（手腕內側向上三橫指中央處），並立即口服硝酸甘油片，儘快送醫。冬季護心可多吃紅棗、山楂、紅茶等紅色食物；還應多喝水，適當鍛煉，充足睡眠。

有紅斑：心火旺

如果在新區發現紅色斑點，活著有血絲但沒有抱團，說明形或過於旺盛，一般有心煩、心慌等癥狀。

建議：緩解心煩、心慌，可用手按壓心區紅斑處，尋找有明顯酸痛感的點，然後按住不動，待酸脹感產生再向指尖方向推，反覆推揉幾分鐘，雙手交替進行。

頭區：提示腦血管疾病

手掌頭區有3條血管，中間1條，兩側各1條，正常光線下，這3條血管是看不到的。

青筋在中間：警惕腦血管硬化

如果中指指掌連接處，出現長度超過下指節用指尖1/3、相對較粗、凸起扭曲的血管，甚至凸起的青筋，就應該警惕腦血管硬化，尤其45歲以上人群。

建議：可用指尖點掐青筋處或酸痛點9次，掐完再以此處為圓心，順時針按揉36下，再逆時針按揉36下。有青筋酸痛的地方重點掐揉。

青筋在一側：偏頭痛

如果頭區青筋分布在一側，又細又短，且是45歲以下人群，這可能是偏頭痛的癥狀。

建議：用牙籤比較鈍的一頭點壓頭區的痛點，這種方法刺激量比較大，疼痛也更加明顯，時間不宜太長，以免損傷皮膚。

青筋在兩側：視力問題

如果中指兩側都有情景，但長度沒超過中指下指節的1/3，說明是視力問題。45歲以下人群可能是近視，45歲以上的要警惕老花眼。

建議：視力不好的人以上2種手部按摩法均可使用。飲食方面應多吃穀類、芝麻、海帶、魚、豆類、菌菇類、動物肝臟等。晚上11點前睡覺，避免熬夜以免傷肝傷眼。

胃區：警示腸胃疾病

手掌心的圓形區域是胃病的手診位置，通過觀察此處的斑點顏色可判斷胃部健康。

褐斑：胃潰瘍

如果手掌胃區呈現單一的褐色斑點，可能胃部出現潰瘍問題。胃潰瘍和十二指腸都是在手部有一個圓形或橢圓形的棕褐色斑點。

建議：這類小夥伴可以上下搓手心，盡量擴大揉搓面積，然後用雙手的餘熱對著胃捂一會兒。飲食應少食多餐，定時定量，避免過飢過飽；烹調方法宜選取蒸、煮、汆、燴等。

白斑：淺表性胃炎

如果掌心出現兩三個以上比較明顯、分布集中的白點，可能患有淺表性胃炎；如果整個胃區偏白，但並不是明顯的斑點，可能是胃功能不良。

建議：這類小夥伴平時可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外側並往外拉。

紅斑：胃熱

手掌胃區如果出現若干個紅色小斑點，可能是由於胃熱引起的消化功能問題，如果飲食偏愛寒涼食物，就更能肯定是此病因了。

建議：找到胃區酸痛點，用手指按揉後再向指尖方向推，反覆推揉幾分鐘，兩手交替進行。胃熱人群應少吃辛辣、高脂食物，禁酒禁煙，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為原則。

休息區：暗示睡眠狀況

睡眠問題在手掌上的對應區域被稱作休息區。如果在此區域發現了不同顏色的斑點，就說明身體有相應的問題了。

白色斑點：一般代表最近休息不好；

棕色斑點：代表過去休息不好，身體容易感到疲乏；

紅色斑點：說明一直休息不好，而且最近有嚴重的趨勢。

建議：可通過「食指單鉤法」按摩來緩解。將左手食指彎曲，用指尖刺激右手該區的酸痛點，然後順時針按揉36圈，再逆時針按揉36圈，兩手交替，每天最好做3次。

健康君碎碎念

「手診」只是輔助性判斷疾病的方法，如果小夥伴們感覺身體不舒服還是要到醫院檢查！

編輯 / Q

來源 / 生命時報

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