肝臟一生病，會全部反應到手上，有這4個癥狀說明肝臟已經受損了

古人稱肝為「五臟六腑之賊」，其意思是肝臟一生病，不僅表現為肝臟本身的病變，也會影響其他五臟六腑的病變，但肝臟癥狀不明顯時，其他身體器官卻已經出現了癥狀。

肝臟不好，會全部反饋到手上，出現這4個癥狀需警惕肝臟受損

1、手指甲發黃無光澤、易斷、有豎紋

中醫認為「肝其華在爪」，「爪」指的就是指甲，它的變化與肝的好壞有著密切關係。因為毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號，如指甲顏色和形狀會出現變化，當指甲變黃，是肝經內有濕熱，肝氣鬱結所致；指甲顏色無光澤、薄脆易折斷、有凹凸不平的稜線，說明你的肝臟氣血不足了；而指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

2、手掌出現「十」字紋

掌紋的變化就能看出身體器官的好壞，位於手掌生命線與智慧線夾角的區域即為「肝臟區」，若「肝臟區」出現了大量的「十」字紋，說明生活不規律、熬夜等習慣，已經導致了肝臟疲勞；若該區域發暗，或者出現片狀充血，那就是肝臟代謝功能出現了問題。

3、出現「肝掌」

雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常，可看見大量擴展連片的點片狀小動脈，不僅手掌有，腳底也有。「肝掌」可是是肝臟不好特有的一種體征，不容大家忽視。這證明肝臟的代謝功能出現了問題，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現「蜘蛛痣」，如果發現，要隨即去醫院檢查，可不要耽誤了病情。

4、手背青筋暴露

「肝主筋（筋膜、肌腱）」，如果手背上青筋暴露，這一信號直接說明這人肝不好。這類人往往容易發怒，沒說幾句話就拍案而起，齜牙咧嘴，吹鬍子瞪眼的，那都是因為肝火太旺了。

發現肝臟受損了怎麼修復？簡單3招，修復肝受損，肝臟恢復如新

1、每天堅持按揉太沖穴

太沖穴是肝經上最重要的穴位，是治各類肝病的特效穴位，能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。太沖穴位置在腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在足背最高點前的凹陷處。具體做法是：每天堅持用手指按揉太沖穴2分鐘，以產生酸脹感為宜。對於肝火旺盛、容易發急，脾氣暴躁的人群按太沖穴，效果顯著。

2、食物酵液修復肝受損

一些食物是具有修復肝受損功效的，如葛根可以促進膽汁分泌，恢復肝臟正常機能，防止酒精對肝的損傷；枸杞中多糖成分可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生；蕎麥可以增強肝排毒能力，修復受損肝細胞。

日常生活中可以多搭配來吃，泡茶、湯藥都行，或者直接食用它們的食物發酵液。現代醫學研究證實，食物發酵後可以將食物中的營養及藥用成分更好地發揮出來，人體吸收率也高。如仰甘益生菌發酵液，先進的益生菌發酵工藝提純，多種有效成分充分結合，使其在養肝護肝、促進肝細胞再生及修復肝受損上見效更為直接。

3、拍拍肩

每天晚睡前左手拍右邊肩膀，堅持這麼做能養肝堅持拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。特別針對長期坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能起到放鬆手指、促進血液循環的作用。

養肝不是一朝一夕就能養好的，需重在堅持，希望大家在養肝的同時一定要注意衛生習慣、飲食習慣，做到合理膳食、作息規律、多喝水及時適當運動，來減輕肝臟負擔。

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