血栓遇到了「大剋星」，這些食物每天吃點，讓血管暢通無阻！

聽到「血栓」這個詞，人人都會覺得害怕，與「血栓」聯繫緊密的兩種疾病就是心梗和腦梗，誰也不想與其沾邊。「血栓」最好是離自己遠點，越遠越好，一輩子沒有任何關係最好。

血栓到底是什麼，這個名字聽起來感覺很專業，似乎和普通人的生活沒多大關係。但如果說到腦溢血、猝死、冠心病、腦梗塞等疾病，就很多人了解了，甚至可能自己或家人都承受過這些疾病的困擾！

青蒜又叫蒜苗，青蒜中含有豐富的鉀元素，可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠預防心肌梗死、缺血性中風。

西紅柿：

西紅柿是大家都熟悉的一種蔬菜，還有的維生素含量比較高，而且和其他的水果相比維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

核桃

核桃是天然防血栓「葯」

核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖、血脂，還能減少腸道對膽固醇的吸收。

適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結。

核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化、讓動脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。

茄子

茄子有抗衰老的作用，當然，女性要多吃。還有就是可以增強毛細血管的彈性，因此，對於高血壓，動脈粥等有一定的輔助作用。

燕麥

燕麥裡面含有多酚類抗氧化物質，能到抗菌抗炎，防止血栓的形成，β-葡聚糖則能降低壞膽固醇的存在，因此，平時不妨多吃點燕麥哦。平時經常飲用綠茶，能將它的茶多酚發揮重要作用，幫身體提高抗氧化能力，緩解血液高凝，降血脂，軟化動脈血管。

海帶

很多人喜歡吃海帶，海帶含有較多的碘，而且有很多維生素成分。此外，它對降低膽固醇和溶解脂肪有很好的效果。因此，定期食用海帶能使老年人的血液循環更加順暢，並能預防心腦血管疾病，有助於清除血管。如果大家都想預防動脈硬化，那麼我們可以多吃些海帶。

大蒜通血管

很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

此外，大蒜精油能使體內前列腺環素升高，而後者具有抑制血小板聚集，擴張冠狀動脈的作用，因此，前列腺環素增加也可減輕動脈粥樣硬化的程度。

大蒜生吃更有效

食用大蒜時，生吃比熟吃作用效果更明顯，每日按每公斤體重1克生大蒜（每頓飯2~3瓣蒜）的量服用即可起到預防作用。

玉米

經研究發現，經常吃玉米等粗糧類食物，可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。

鳳梨

鳳梨也就是我們生活中的菠蘿，現在我們也漸漸的能看到菠蘿的影子，正是菠蘿的季節。它含有鳳梨朊酶，能夠分解蛋白質，可以促進局部的血液循環。讓我們的血液更好的流動。而且菠蘿還含有其他的營養物質，還可以幫助我們補充所需要的營養物質。

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