備孕很久總是懷不上？學會了這3個小辦法，想不懷孕都難！

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在現實生活當中，有大部分的人，尤其是男性都覺得，女人懷孕生子是天使並不是什麼難事兒，但是有很多的女性備孕很長時間卻一直沒有懷上孩子，導致他們的心理也非常的著急，到底懷孕困難這件事應該怎麼辦呢？其實，如果跟孕神基友總是懷不上的話，就很有可能是因為你沒有做好下面這間件事，只要做好了的話，想不懷孕都有點困難，大家一起來看一下吧。

1、找准容易受孕的時間

在備孕期間，夫妻雙方一定要掌握好女性的排卵期，因為只有在排卵期內同房的話，才能夠有效的提高受孕的幾率，而且如果一個女性的月經周期比較規律的話，那麼就很容易能夠找到排卵期和排卵日，但是。如果月經不是特別規律的話，那麼就需要進行數據分析之後，才能夠推算出自己的排卵期。長時間備孕卻一直沒有中招，就很有可能是女性不是特別了解自己的排卵期，只有掌握了排卵期，受孕的幾率才會相應的提高。

2、提高精子質量和數量

大家都知到精子和卵細胞的結合，才能夠形成受精卵。也就是說男性精子的數量和質量就直接決定了那些生命的速度，所以男性在備孕的過程當中扮演著不可或缺的角色，在備料過程當中，男性首先要將自己的身體調理好，一定要最大程度地保障精子，等數量和質量。而且精子的活力也一定要達到最巔峰的狀態，才能夠儘快的受孕成功。在備孕期間，除了女性要進行積極的調理之外，男性也一定要最大限度的配合，將兩個人的身體狀態調理到最好，這樣對於受孕來說，才是十分有利的。

3、每3天同房一次

在備孕期間，由於夫妻特別著急要孩子，所以很有可能就會增加同房的頻率，覺得只有同房的次數多了，懷孕的幾率才會更高一些，其實這樣的方式並不能夠提高受孕的幾率，還很有可能會導致男性精子的數量和質量降低，對於懷孕來說其實是十分不利的，所以在備孕期間最好是保持三天同房一次，這主要是因為精子能夠存活2到3天的時間，能夠確保女性的身體內有局，足夠的精子存活，這樣到了排卵期的時候，適當的增加同房的頻率，才能夠提高受孕的幾率。

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