近六成神經內科患者有睡眠障礙

3月21日是世界睡眠日。今年睡眠日的主題是「規律作息健康睡眠」。21日,記者在德州市人民醫院了解到,神經內科近六成的就診者中存在睡眠障礙,然而不少市民並沒有把睡眠障礙當做疾病。專家建議,市民需保持平和的心態,養成良好的作息規律,避免睡眠障礙。

睡眠障礙患者日益增多

每天最害怕的就是上床睡覺的時候,翻來覆去睡不著,真是一種煎熬!」市民王先生在一家私企工作,由於工作壓力大,每天精神都處於高度緊張狀態,失眠已經困擾他大半年的時間,最近總會出現頭痛、眩暈的癥狀,無奈之下他到醫院就診,最終被診斷為睡眠障礙,因長期睡眠不足引起頭痛、眩暈,需接受進一步治療。

記者在採訪中了解到,隨著生活節奏的日益加快,越來越多的市民被睡眠障礙所困擾,雖然不像王先生這樣嚴重,但不少市民或多或少的都曾經嘗試過失眠的滋味。「每天晚上都是11點以後再睡覺,早了睡不著,已經習慣了。」採訪中,一公司職員高女士稱,由於工作原因,她經常加班,有時下班還要出去應酬,睡眠質量確實不好,白天還沒精神。

據德州市人民醫院神經內科副主任醫師曲立新介紹,在該院神經內科就診的患者中近六成人存在睡眠障礙。「不少患者因頭痛或其他精神問題就診,大多都是因睡眠不足引起的。」曲立新說,很多人並不重視自己的睡眠問題,更意識不到睡眠障礙帶來的危害。

睡眠不好易引發多種疾病

今年63歲的陳女士因為家庭瑣事生氣之後,出現了頭脹、暈眩等癥狀,到醫院測量血壓之後,發現血壓已經達到了170/110mmHg。經醫生診治後發現,陳女士患有輕度抑鬱症,長期睡眠不足導致了高血壓。「最近一段時間一直很焦慮,晚上也睡不著覺,在醫院檢查後才發現有高血壓。」陳女士說,患病主要原因就是睡眠不足,再加上因為家庭瑣事生氣,高血壓也就表現得更明顯。

記者在採訪中了解到,像陳女士這樣的情況還有不少,一些年紀較大的老年人,由於睡眠不足,很容易出現心神失養或心神不安的癥狀,再加上本身存在的一些疾病,容易誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。

「我們每天三分之一的時間都在睡眠中度過,但往往有的人晚上不能睡足8小時。」曲立新說,臨床上出現睡眠障礙患者,多為老年人、有生活壓力的中年人,以及有工作和升學壓力的青少年。由於睡眠障礙導致睡眠不足,也很容易引起神經類疾病。

長期熬夜會導致睡眠障礙

影響睡眠質量的因素非常多,心理、情緒、生活習慣和一些疾病、藥物都會影響睡眠。」曲立新說,在接診過程中,也有不少患有睡眠障礙的人是因為自身不良的生活習慣導致的,如不健康飲食、不良睡姿、不規律作息習慣等。

據了解,導致睡眠障礙的原因一般有三個:精神疾病引起的、原發性疾病引起的和不良生活習慣引起的,而不良的生活習慣是最容易改變的。

「現在很多年輕人喜歡熬夜玩手機、電腦,這些都會影響睡眠。」曲立新說,長期熬夜會造成晝夜節律失調,生物鐘紊亂,從而導致睡眠障礙。

因此,曲立新建議,睡覺前最好不要玩電子產品,不要做一些刺激性的活動,如K歌、蹦迪等。要保持平和的心態,養成良好的作息規律,避免睡眠障礙。

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