指甲也能看出你的肝臟好不好！預防肝受損，做到這四件事
中醫認為筋的健康情況取決於肝。指甲是筋的一部分,自然也必須肝血、肝陰滋養，因此指甲的問題也會反映出肝臟的健康情況。健康的指甲是紅潤堅韌，有光澤，指甲上的月牙清晰可見，一旦你的指甲呈現白點、紅暈、波紋或凹痕千萬不要忽視，這也許提醒身體健康正在遭受損害。
健康的指甲一般是紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，並且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。壓其前端，放開後血色立即恢復，標誌著氣血足夠，運作流暢，身體健康無病。我們可以通過指甲的變化了解身體的健康。
手上有縱痕也許是肝不好
大多數人操勞過度，睡眠太少，神經衰弱，會引起指甲呈現縱紋。應當注意休息，在飲食上多吃高鈣的食品,，比如牛奶等乳類及乳製品，豆類和複合菌等。
一旦縱紋長期存在，則是免疫能力差，人體內部一些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的預兆，老年人的指甲一旦呈現縱紋，多是長期神經衰弱、機體衰老的象徵。
指甲月牙是我們健康的晴雨表
月牙也是我們的健康圈，規範名為"指甲半月痕"，是陰陽經脈界線，是身體精氣的代表故也稱為健康圈。指甲半月痕的發育，要受營養物質、環境、身體素質的影響，當吸收消化能力欠佳時半月痕就會模糊、減少,甚至消失。指甲半月痕的情況能明顯反應身體健康的情況。
月牙並非越大越好，健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，一旦月牙面積小於指甲1/5,則表示精力不足、腸胃消化功能差。如月牙忽然感覺晦暗、縮細、消失往往意味著患上損耗性的病症，或腫瘤、內出血等。月牙大於1/5時多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等病症。可見,月牙是身體健康的"晴雨表"。
指甲有白斑點也許是營養物質不足
指甲上有少量白點，一般是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，則是營養物質不足的表現；而指甲上呈現黃色細點，則也許患有了吸收系統的病症。一旦指甲上呈現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養物質不好，重者也許是胃下垂、胃癌、子宮癌的預兆。
指甲呈現這些呈現豎紋白點這些情況，多半都是肝出了問題，尤其是乙肝慢性病人。習慣性便秘，長期引起腸胃紊亂也會呈現指甲白點。
其實要預防肝疾病，預防肝受損，是可以通過積極養肝護肝來做到，那麼我們日常應該怎麼做，才做到養肝護肝呢？養肝必須吃藥物嗎？有哪些食物對肝好呢，下面就一起來看看
1避免通宵
調查說明，當身體在夜裡11點之前還得不到休息時，人體的能量儲備就會降低，免疫力也會隨之低下，長期通宵會加重肝受損。
2肝臟排毒
對於那些生活不規律、肝臟要養護的人群，每天取3~5克烏麥決明茶（葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草）堅持泡水，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。
此方適合熬夜多慮，長期喝酒、想要養肝護肝人群使用，效果顯著！
3勞逸結合
面對緊張的生活要學會適當發泄情緒，有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要讓身體過度勞累，適當鍛煉清除緊張、防範憂慮的狀態，都對身體非常好。
4少飲酒類
大家都知道，酒類喝進去胃都是靠肝來吸收的，就會給我們的肝帶來很大的負擔，特別的傷肝。那些經常需要喝酒，酗酒的人，為了身體健康，請少碰酒。
總結：
你的指甲有哪種現象？
你是對待自己的健康？
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