這幾種食物可以吃瘦你的下半身！
減肥最痛苦的就是看見自己喜歡吃的東西卻不能吃，只能努力的控制食慾。而有一些食物既有營養而且還能瘦身減肥的哦！日常中，我們要多吃一些蔬菜水果，有營養的食物哦。
|||— —||| 蔬菜
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。多吃蔬菜有助於結實腿部的肌肉，蔬菜在纖體中有很大的重要性，不容易長脂肪，是減肥瘦身的好東西。
|||— —||| 芝麻
芝麻是中國主要油料作物之一，具有很高的營養價值。芝麻中含有防止人體發胖的物質，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
|||— —||| 獼猴桃
獼猴桃含有豐富的礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。它裡面其中的纖維含量也十分的豐富，可以加快脂肪的分解速度，避免腿部積聚更多的脂肪。
|||— —||| 大豆
除了蔬菜以外，大豆類的食物也是纖體計劃的主角之一。大豆具有很高的營養價值，它裡面含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且可以阻止膽固醇的吸收，對於減肥的人來說，大豆是很好的選擇。
現在很多女性朋友都愛追求美，此時此刻就想到了減肥。對於減肥的她們來說，吃東西還要限制，這個不能吃，那個不能吃。吃了那幾種食物就能瘦下來。讓你實現「變美」的夢想！
