補氣葯膳選哪種「參」好？
生活節奏越來越快了，很多人累得頭昏乏力，常有朋友用人蔘泡茶喝，結果是氣補過了又上火！補氣選什麼葯好呢？首先看看你是不是氣虛啊。
一、什麼是氣虛？
您氣虛嗎？請看下錶，如果這些癥狀經常出現，那就可能有氣虛哦！
二、補氣葯個性不同，看看哪個「參」適合您？
適合自己的就是最好的，不要看價錢哦。
1、人蔘
味甘，微苦，生曬參微寒，紅參微溫。
功效：補氣固脫，生津安神。抗衰老，抗疲勞，提高機體抵抗力，調節心、腦、內分泌功能。
適應症：虛脫，各種虛弱狀態。
用量：1-10g。
用法:噙化，沖服，煲湯。
禁忌：陰虛陽亢、實證慎用。
葯膳
人蔘粥：人蔘3-5g,粳米100g。適於體虛，短氣，乏力，虛汗，納差，便溏。
人蔘蓮子湯：人蔘3g，蓮子15個，冰糖適量。燉服。適於健忘失眠，疲乏短氣，自汗，便溏，滑精，崩漏。
人蔘烏雞湯：適於虛煩失眠、頭昏乏力。
2、党參
性味歸經：味甘，平。
功效：補中益氣，養血生津。抗衰老，提高機體抵抗力，調節腸道。
適應症：虛弱，心悸氣短，納差便溏，貧血。
用量：10-30g。
用法:沖服，泡服，煲湯。
禁忌：熱證、實證慎用。
葯膳
党參雞爪湯湯：党參20g，紅棗10個,雞爪100g,佐料適量。適於氣色不佳，面色萎黃或發白。
生津補氣茶：党參10g，麥冬10g，冰糖適量。適於脾胃陰虛而致的口乾食少，飲食無味。
党參栗米茶：党參20-30g，小米（炒熟）100g
用法：加水500g，煎煮。取汁當茶飲。適於慢性胃炎，萎縮性胃炎，胃及十二指腸潰瘍等屬於胃氣虛者。
3、西洋參
性味歸經：味苦、微甘，寒。歸心、肺、腎經。
功效：補氣養陰，清火生津。增強抵抗力，改善循環，調節內分泌，潤肺降火。
適應症：陰虛火旺的咳喘帶血，各種慢性病出現氣陰兩傷的心煩、神疲乏力、口乾舌燥等。
用量：3-6g。
用法:含化，泡服，煲湯，泡酒。
禁忌：胃寒濕重慎用。
葯膳
萎縮性胃炎：西洋參3g，石斛3g，木耳3g，山藥3g。研粉，沖服。適於萎縮性胃炎胃陰虛的胃脘痛、食欲不振。
小兒厭食：西洋參1-3g，紅棗1-3個，冰糖3-5g，煎服。適於小兒厭食，便溏、瘦弱，精神不振。
西洋參粥：西洋參3g、麥冬10g，淡竹葉10g，粳米50g。適於口乾、心煩、短氣、乏力。
4、太子參
味甘、微苦；性平。
功效：益氣健脾，生津潤肺。
適應症：用於氣陰不足，納差體倦，食欲不振，病後虛弱，自汗口渴，肺燥乾咳。改善免疫功能、心功能。
用量：5-30g。
用法：含化，泡服，煲湯。
禁忌：邪實之證慎用。
葯膳
治自汗方：太子參15g，浮小麥30g，泡茶服。
太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。加適量水煎湯，去渣取汁，代茶飲，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
太子參無花果瘦肉湯：太子參10g，無花果20g，瘦肉100g，佐料適量，煲湯。健胃理腸，益氣潤肺，可用於小孩消化不良，咽癢乾咳！
5、黃芪
性味歸經：味甘，微溫。
功效：補氣昇陽，益氣固表，利尿，生肌。抗衰老，提高機體抵抗力，擴管降壓利尿。
適應症：虛弱，多汗症，水腫，慢性瘡瘍。
用量：5-30g。
用法:噙化，沖服，泡服，煲湯。
禁忌：陰虛陽亢、實證慎用。
葯膳
黃芪鱸魚湯：黃芪5g，鱸魚50g,佐料適量。適於小兒消化不良，妊娠水腫，胎動不安，術後體虛，傷口難愈等。
黃芪薏仁粥：黃芪10-20g,薏苡仁30g,赤小豆15g,雞內金末6-9g,糯米30g,金桔餅2個。（岳美中）
黃芪雞湯：久病體虛，營養不良。
6、五指毛桃
性味歸經：性平，味甘、辛。
功效：益氣補虛、健脾補肺；行氣利濕；舒筋活絡。提高機體抵抗力，抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制腫瘤。
適應症：治療脾虛浮腫、納差乏力、慢性咳嗽、產後缺乳、風濕痹痛等症。
用量：30-60g。
用法:泡服，煲湯。
禁忌：陰虛陽亢、實證慎用。
葯膳
五指毛桃煲雞湯：五指毛桃根30克 、雞0.5隻、瘦肉50克、生薑等佐料適量。適於脾肺氣虛，有健脾和胃，祛濕解困，舒筋通絡等功效，是傳統、經典的粵菜湯之一。
五指毛桃煲豬骨湯：豬骨300g、五指毛桃30g、小麥15g、赤小豆20g、薏米20g。有清熱祛濕，益氣健脾，清肝潤肺等功效。適用於濕濁困脾，脾胃氣虛，肢倦無力，水腫，濕毒帶下等症。
五指毛桃煲豬骨湯：豬手1對，五指毛桃50g，胡蘿蔔100g，鹽佐料適量。健脾化濕、益氣舒筋，適用於夏日濕困，脾胃氣虛，肢倦無力，
三、保養身體需要綜合性的措施
1、保持平靜而愉快的心態第一重要
2、保持良好的生活習慣，充足睡眠，飲食有節。
3、積极參加戶外運動，勞逸結合。
（圖片來自網路，版權歸原作者）
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