最容易成癮的5個習慣，50歲以上的大多都中槍！

50歲以上人群，最易「五癮」纏身

遠離用藥成癮、狂買保健品、囤物上癮、運動逞強、酗酒

發展興趣愛好有助養生，但如果痴迷上癮則有損健康。美國一項最新研究發現，50歲以上的人更易上癮，預計到2020年，被各種癮困擾的中老年人數量將成倍增長。根據我國中老年人的喜好和特點，最應提防被用藥成癮、買保健品、囤物、運動逞強、酗酒這五種癮纏上。

用藥成癮傷害肝臟

有專家介紹：「中老年人用藥成癮在我國非常普遍，其中鎮痛葯和安眠藥是濫用最多的兩類藥物。一些中老年人，只要身體哪個部位不適，就吃鎮痛葯，長期服用形成了依賴。」

患有多種疾病的中老年人就診時，最好提前向醫生說明正在服用的藥物，避免重複開藥和用藥。目前，一些醫院開設了藥物治療管理門診，中老年人如有用藥疑問，可以去諮詢。

買保健品成癮貽誤病情

年齡增長、身體機能衰老加劇了人們對病痛和死亡的恐懼。一些中老年人健康知識匱乏，判斷能力較差，對誇大效果的保健品宣傳深信不疑。首都醫科大學附屬北京安貞醫院藥劑科主管藥師方振威提醒，中老年人該服的葯不服、用保健品代替藥品，只會貽誤病情，嚴重的還可能引發副作用。

囤物成癮影響人際關係

不少中老年人都有囤積、撿拾物品的習慣。有時囤積的物品堆放在單元樓道、門口，也給鄰居造成了不便，影響鄰里和諧。

北京大學第六醫院社會精神病學與行為醫學研究室主任黃悅勤分析，中老年人囤物成癮，主要是他們中的大多數經歷過物質匱乏的年代，省吃儉用的思想在他們的頭腦中根深蒂固，子女應對他們多一些理解。

需要關注的是，隨著年齡增長，多數老人的大腦逐漸萎縮，認知能力會減弱。如果老人經常撿拾無用的垃圾，可能是老年性痴呆或其他精神障礙的癥狀，子女應及早帶老人就醫。

運動逞強積勞成疾

運動會促進體內的內啡肽產生，令人有愉悅感。一些中老年人運動一段時間後，發現自身疾病癥狀得到改善，心情更加愉悅，參與運動的積極性也更高。何況有一些老人不服老，盲目進行已不屬於自身年齡段的運動。從而導致運動性損傷概率大幅提高。

另外，運動不當造成的疲勞積累不僅可能加重原有疾病，還容易引起免疫力降低、心血管系統功能紊亂等。

飲酒成癮後果嚴重

美國國家酗酒和藥物依賴理事會研究顯示，中老年人因為飲酒導致住院的概率與因心臟病突發住院的幾率相近，因此酗酒成癮不容忽視。

酗酒不但不能從根本上緩解中老年人的負面情緒，還會加劇他們的不安全感，同時過量飲酒還可能加重心腦血管等疾病，甚至引發難以挽回的後果。（選自騰訊網，有刪改）

文章圖片來自網路 / 編輯 || 楚超

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