6種令人驚訝的食物，它們會使牙齒變髒！

漿果

藍莓具有驚人的健康益處，但它們（和其他漿果一起）會污染牙齒，不管是整個食用還是作為果汁飲用。

雖然它們是抗氧化劑強身健體，可為身體提供巨大的健康益處，但漿果並不總是對你的牙齒好。根據高露潔的說法，它們富含色素，藍莓，蔓越莓，覆盆子和黑莓的色彩豐富，可能會導致沾污，不管它們是否被全部食用，如果汁或加工成果凍和果醬。

茶比咖啡具有更多的牙齒著色能力。

消耗最多的飲料比咖啡更容易導致牙齒上的黃色色調。茶，特別是紅茶中含有單寧，這是植物性化合物，可以使污漬更容易粘在牙齒上。綠色或草藥茶單寧較少，所以它們可能有助於限制污漬，但它們不會消除它們。

紅葡萄酒含有丹寧酸和色素，加上它是酸性的。這種三連擊是黃牙的絕好配方。

像茶一樣，紅酒也含有單寧。但與紅茶不同，紅葡萄酒是一種酸性飲料，含有強烈色素分子

酸度有助於使牙齒著色，因為酸使牙釉質更柔軟更粗糙，所以更容易讓污漬進入。但不要認為你脫離了白葡萄酒。

香醋的天然深色可以污染牙齒，但吃後刷牙會減少變色。

這款美味沙拉麵包的黑色天然色如果在進食後不會立即刷掉，可能會使您的牙齒變色。但這裡有一個簡單的補救措施。高露潔說，只要確保你的沙拉中還含有生菜，這將有助於清除掉你的牙齒上的醋。

通過吸管喝蘇打水可以減少其引起污點的能力。

像紅酒一樣，深色蘇打水含有色素。所有蘇打都是酸性的，這意味著即使是淺色蘇打水也會侵蝕牙釉質和牙齒。

如果這種美味的黑咖喱在你的餐桌上，可以考慮在飯後刷牙，以去除造成色斑的色素。

咖喱，番茄醬甚至醬油中的深色素可以使牙齒變黃。另外，西紅柿是酸性的。對於白牙牙齒而言，較輕的醬料如奶油沙司是更好的選擇

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