不查不知道，一查出這2個癥狀基本確定是糖尿病，快自查！

糖尿病是一種目前沒辦法根治的疾病，一旦患上，基本基本可以確定需要終身服藥。糖尿病不僅會使得患者的生活質量大大下降，身體也會面臨各種併發症的威脅。因此，最好的方法就是將糖尿病的苗頭掐滅，做好自查，一旦出現高血糖傾向，及時阻斷其向糖尿病的發展。

那麼，我們該如何才能將患糖尿病的幾率降到最低呢？首先我們得了解糖尿病的致病高危因素有哪些，並在生活中盡量避免；其次需要注意糖尿病的一些典型的癥狀，一旦出現類似癥狀，及時治療和控制。

5個糖尿病高危因素要避免

1. 缺乏運動。長期缺乏運動會導致糖尿病的風險增加，經常運動的人和比不運動的人相比，其患上糖尿病的幾率要小2~6倍。

2. 不良生活習慣。如長期熬夜、酗酒、抽煙等，這些都會導致機體內分泌出現紊亂，從而使得血糖變得不受控制，患糖尿病風險大增。

3. 糖尿病家族病史。家裡的爺爺奶奶、父母有出現過糖尿病病史的人群。

4. 年齡增大。據研究發現，年齡越大，患上2型糖尿病的幾率越高。

5. 肥胖。體重過於肥胖，這說明體內的血脂水平高於常人，其患上糖尿病的幾率也隨之增加。

糖尿病的典型早期癥狀

糖尿病的最典型的癥狀是「三多一少」，即多吃、多尿、多喝、消瘦。即經常覺得肚子餓、口渴、頻繁排尿，身體消瘦。如果你出現這些癥狀，那麼就要注意檢查自己是不是患上糖尿病了，最好可以到正規的醫院進行一次全面性的檢查。

此外，患上糖尿病後，患者會出現莫名的疲憊，身體愛出汗，嚴重的會出現顫抖。有的會出現下肢潰爛，或者引發一些炎症，病情反覆，很難痊癒。

醫生提醒，除了要記住上面的糖尿病高危因素和糖尿病早期癥狀外，還要注意定期進行身體檢查，尤其是40歲以上的人，最好每年做兩次血糖、尿糖的檢查。

此外，飲食也是防治糖尿病的中藥因素，合理的飲食有助於避免體內血糖過高。因此要注意合理搭配飲食結構，避免飲食過於精細，平時也可以藉助食療方法來進行血糖調理，如喝安康苦芥茶。

在所有的穀物食物裡面，安康苦芥茶含有更豐富的耐消化澱粉，有助於葡萄糖的緩慢釋放，此外還含有一種叫做D-手性肌醇的物質，它能夠提高胰島β細胞對胰島素的敏感度，從而更好的幫助調節血糖。此外，安康苦芥茶是具有天然硒認證的，因此含有豐富的微量元素硒，而糖尿病之所以會出現胰島素分泌不足是因為負責分泌胰島素的器官——胰島細胞收到了損害，從而不能充分發揮其功能，而硒具有較強的抗氧化作用，可以幫助保護胰島細胞免受過氧化物的損害。由此可以見，日常防治糖尿病，適當的飲用安康苦芥茶是很有幫助的，它也被廣泛應用作為臨床預防和治療糖尿病的食療方式。

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