女生一定要知道的內衣常識，錯了居然有這麼多危害？
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今天的話題小仙女必看！
如果各位男生不是抱著
將自己打造成暖男的目的進來
小心鼻血濺手機哦
白白想讓小仙女們先回答幾個問題：
猜猜下面兩個妹子分別穿什麼杯的內衣？
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是不是覺得左邊的至少D杯
右邊的頂多頂多就只是個C杯
可實際上左邊的是75E，右邊是65F
除了角度問題
為啥左邊看起來豐滿這麼多呢？！
答案很簡單，右邊的小仙女
沒選對內衣
細想一下，你是不是也有下面的經歷？
▼
走在路上內衣肩帶忽然滑落，忍不住伸手把它拉回去；
伸個懶腰內衣就不聽使喚地瘋狂往上跑，只能偷偷往下拽；
剛扭頭想和男神打招呼，結果卻發現罩杯歪了。
這些尷尬情況也都是
拜內衣沒選對「所賜」
更恐怖的是
發生這些尷尬還不是
沒穿對內衣最嚴重的後果
內衣穿戴不當還會
導致嚴重的婦科疾病
小仙女們一年365天
都要零距離接觸內衣
挑錯還會出現這麼多的問題
嚇死寶寶了
怕歸怕，到底要挑什麼樣的內衣
才能和胸部好好相處呢？
胸圍和選擇內衣的尺碼息息相關
學會正確測量胸圍的方法很重要
測量之前小仙女們
需要將上身前傾45°，再進行測量
如果胸部下垂的話
要將它輕輕托起再進行測量
軟尺沿胸部最高的部位繞一周
得到的就是
上胸圍
然後將身體直立
軟尺置於胸部根部繞身體一圈
得到的尺碼就是
下胸圍
內衣通常用70B、80C
這樣 數字+字母 的方式表示
前面的數字就是下胸圍了
下胸圍如果選小了
內衣穿起來就會太緊
壓迫胸部不舒服
偏大內衣就起不到承托的作用
久而久之胸部就會下垂、變小
上胸圍-下胸圍
得到的就是罩杯型號
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A罩杯：7.5-10.0cm
B罩杯：10.0-12.5cm
C罩杯：12.5-15.0cm
D罩杯：15.0-17.5cm
E罩杯：17.5-20.0cm
其實很多小仙女覺得罩杯大就萬歲了
但脫離了下胸圍談罩杯並不準確
就像開始白白給大家看的2幅圖
65F看起來就比75E小
畢竟罩杯是上下胸圍減法算出來的
所以下胸圍太小，加上15cm
看起來也不是很豐滿
學會了測量上下胸圍
就能挑選內衣尺碼了
但面對琳琅滿目的內衣
要怎麼挑最適合自己胸型的內衣呢？
一般胸型可以簡單分為
圓盤形、圓錐形、半球形和紡錘形
不同形狀的胸型，有各自適合的款式
而罩杯也一般分為這3種
怎樣的胸型匹配怎樣的罩杯
還是很有學問的
除了罩杯的大小
罩杯的深淺也能決定是否會出現空杯
下面白白就結合各種不同的胸型
說說要怎麼選擇不同的罩杯
圓盤形：胸型不是很豐滿
罩杯：1/2罩杯、3/4罩杯
無鋼圈或軟鋼圈的圓淺杯
圓錐形：胸型下半部分比上半
部分豐滿，乳頭微微上翹
適合：所有款式的尖淺杯
半球形：胸部上下部分都比較豐滿
而且線條呈曲線
適合：3/4罩杯、全罩杯圓深杯
紡錘形：胸型向兩側外擴
適合：有鋼圈、有聚攏效果的內衣尖深杯
01.杯墊偏厚
如果挑對了適合自己的罩杯
還會空杯的話，可能是因為
選擇了帶杯墊的厚罩杯
納尼？罩杯厚一些不是
能讓胸部顯得更豐滿嗎
為什麼反而會空杯呢？
胸部可不是橡皮泥
撥好位置後就不再改變形狀了
相反，開始穿的時候
胸墊把下半部分的脂肪擠到上半杯
但過了一段時間隨著身體的運動
脂肪組織回到原來的地方
擠在了下半杯
上半部分就會出現空杯現象
02.蜂點太近
聽到這個概念的時候
白白也是一臉懵逼的
簡單來說，就是內衣最高的點
（杯峰點）
應該
和胸部的最高點重合
才是最理想的狀態
但有些強「聚攏」效果的內衣
杯峰點會靠得比較近
然後原理就和杯墊厚的內衣一樣
脂肪一回到原位，杯就空了
所以小仙女們不要盲目
追求什麼「事業線」
「我胸大我先贏」的效果
內衣穿著舒舒服服才是最實在的
白白年少無知的時候
穿內衣就只有一個步驟——扣扣子
然而某一次在內衣店打工的
閨蜜幫白白調整過之後
感覺自己就像來到了新世界：
挺拔得像是提升了一個字母！
穿肩帶、扣扣子、調節肩帶長短
這些白白就不說了
到底要怎麼調整
才能讓胸部和內衣更加貼合呢？
第一步：彎腰45°，四指合攏穿過腋下
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第二步：儘可能將手往腋下方後伸
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第三步：從腋後方往前撥
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第四步：手指緊貼身體往前撥肉
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第五步：順著內衣托劃一圈至雞心處
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做完這一套動作後
小仙女們會感覺
以前可能穿的都是假內衣！
為了小仙女們的脂肪
能用在最「需要」的地方
穿內衣不穿內衣都好看
白白這送上糾正胸部
外擴、下垂、副乳
的運動
讓你更驕傲性感
1.平躺在地板，選擇重量適宜的啞鈴，雙手向中間靠攏。注意手臂要伸直，帶動手臂到腋下的肌肉收縮。
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2.
將健身拉力帶向身體兩側拉，撐到自己的最大限度，有效鍛煉乳房斜上方肌肉。
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3.與上面的動作一樣，但身體平躺在地面上，注意在下拉的時候要收腹。
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4.雙腿盤坐在地上，雙臂向兩側拉伸，腰背要挺直，這樣還能鍛煉到背部肌肉。
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5.平躺在地板，雙臂用力向下拉伸。如果沒有人幫忙，可以將拉力帶固定在高處，這樣可以鍛煉到腋下的肌肉。
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6.側躺在地板，手臂護住腰部。外側手部用力推起身體時，上身的腿部要保持平行。
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7.雙腿打開下蹲，掌心向上握住重物，鍛煉大臂和腋下肌肉。
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8.用雙腳固定住拉力帶，身體前傾，雙臂向後側拉伸，感覺到手臂後側的肌肉在用力就對了。
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emmmm，練好了胸型
會不會有種想穿上緊身衣服
弔帶衣服曬出來的慾望呢？
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