夜奶喂到心累？戒除奶睡這麼做，全家一覺到天亮

寶寶老夜醒，睡不好，只能奶睡，是媽媽們最痛苦的事情了，經歷過的人才知道有多麼糟心——

被一個娃折磨已經精疲力盡了，然而，這樣的娃我有 3 個。

我是朱笑婕，大家一般叫我又中苡，因為生了一個又一個的娃，故名「又媽」。在帶 3 個娃的過程中，我順利拿下了美國孕嬰與育兒研究中心 IMPI 母嬰睡眠諮詢師和美國 happiest baby 課程導師認證。

在戒除奶睡這件事情上，「大方向要對，不要追求完美」是我一直堅持，並且持續告訴媽媽們的觀點。

我家的 3 個小天使

生大寶那會我什麼都不知道，大寶就是睡渣本人，晚上也夜好多次奶，不喝奶就哭鬧。

那時候我的狀態也是最差的，皮膚暗沉、黑眼圈、氣色差，總之照鏡子都能把自己嚇一跳。

我加入媽媽互動小組尋求建議，看了很多關於睡眠的書，只想解決一個問題：怎麼樣能讓寶寶好好睡覺，讓自己別那麼辛苦。

1 年半後，二寶出生了。我對二寶的睡眠要求最嚴，完全照書養。二寶還是個濕疹寶寶，他4 個多月就斷夜奶了，而且睡整覺的情況也最好。

老三 6 個月斷夜奶，7 個月可以睡整覺。

愛睡覺的老三

媽媽們可能會覺得「照書養」的效果是最好的，實際上，程序化操作其實會缺失一些親子之間親密關係的建立。

老三戒除奶睡時，我開始驗證「不追求完美，大方向正確」，過程很輕鬆，老三沒有哭鬧，我也很享受。

又媽學習睡眠看過的書

在跟媽媽交流的過程中，我發現媽媽們雖然掌握了一些戒除奶睡的知識，還是會遇到很多問題，比如拿不準寶寶的真實需求。

我開始在群里分享讓寶寶安睡的實操方法，媽媽們覺得有效，便主動按月付費向我諮詢。目前為止，我已經幫助過上千位媽媽成功戒除了奶睡，讓睡渣寶寶一覺睡到大天亮。

來自用戶的評價

我親身經歷過寶寶奶睡的焦頭爛額，我也希望更多的媽媽可以從奶睡中脫離出來，睡個安穩覺，有更好的精神去生活，更好地陪伴寶寶的成長。

我和丁香媽媽一起做了《戒除奶睡》課程，把睡眠的專業知識和帶 3 個娃的經驗毫無保留地教給你。

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如果你身邊有因為奶睡而煩惱的媽媽，也建議您把課程當做禮物贈送給她，在課程頁面點擊「送好友」，給好友一個安穩的夜晚。

分月齡戒除奶睡這麼做

全家一覺睡到大天亮

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