夫妻感情不和有哪些危害？感情不和睦該怎麼辦？
男女結婚之後都希望雙方的感情越來越好，婚姻生活更加甜蜜。但是很顯然在現實生活中要想夫妻雙方完全沒有矛盾那麼基本是不可能的事情，現實中感情不和的現象非常普遍，導致這種情況的原因是多方面的。那麼夫妻感情不和有哪些危害？感情不和睦該怎麼辦？
1、感情不和的傷害
1、健康意識變差
結婚意味著責任，大多已婚者的健康管理意識很強。加拿大科學家發現，已婚男人胸痛時會比單身漢更早就醫。但婚姻不順時，人們往往心灰意冷，有病不去看，身體很快垮掉。其實，感情出了問題，不妨大度點，主動打開僵局，換位思考，想想對方為這個家付出了多少。並且告訴自己，身體髮膚受之父母，無論如何也不能虧待自己。
2、暴飲暴食導致變胖
夫妻發生衝突，很多人會用大吃大喝或埋頭大睡等方式迴避壓力，因此導致體重增加。香港推動精神健康政策聯席組織調查發現，多數女性會用購物、吃東西等方式應對婚姻衝突，通過向外發泄和向內補給帶來精神安慰。但這並不能解決問題，還會導致發胖，損害自己的健康。遇到感情問題，不要總是一個人待著，應多和朋友一起談心、唱歌、運動、郊遊等。
3、增大彼此壓力
《性醫學》期刊2009年發表的研究證實，夫妻經常親熱互動能減輕壓力，提高生活滿意度。但夫妻間難免發生分歧，可能破壞這種和諧。英國一項研究發現，家務糾紛和金錢問題最容易給夫妻雙方帶來壓力。遇到非原則性衝突時要記住，家不是一個講理的地方。珍惜緣分，心懷感恩，才能彌補分歧。
4、脾氣大、情緒差
美國北卡羅來納大學科學家發現，擁抱能夠提升人體內的催產素水平，這是一種可以緩解壓力、改善情緒的激素。長期缺乏身體接觸的夫妻，容易情緒差，脾氣大。很多夫妻因為照顧老人、孩子或工作太忙等因素，長期缺乏心靈和身體接觸，既影響感情，又傷害身體。平時拉拉手，摟摟肩，幾秒鐘的接觸就能刺激催產素的分泌，克服焦慮。
5、睡眠質量不佳
睡眠不好往往與壓力有關，找出根源，看是否由感情問題引起。失眠時可試試「森田療法」：睡不著就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡著。有人喜歡睡前玩手機，這不僅易使自己失眠，還會影響伴侶休息，讓他（她）覺得不受關心。應多為對方考慮，改掉影響感情的壞習慣。
6、患上焦慮症
2010年，世界衛生組織對15個國家3.5萬人做出的調查顯示，婚姻幸福的人心理更健康，關係緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮症。特別是追求完美的人，近距離接觸對方後發現不如自己想像的，就會產生焦慮感。此時要想想，世上沒有絕對完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分。
7、易得抑鬱症
緊張的婚姻關係可能增加患抑鬱症的風險。英國倫敦大學聖喬治醫學院精神病學家帕凱研究證明，如果丈夫對妻子不忠或婚姻破裂，女性患抑鬱症風險增加6倍。很多人婚後對愛人的優點習以為常，不再彼此欣賞，也會讓人抑鬱。從現在開始，積極欣賞伴侶的美和他（她）為你所做的一切。
8、開始酗酒
夫妻發生衝突或缺乏親密會促使人們酗酒。美國聖迭戈大學精神病學教授加爾文·科拉魯索發現，不少40歲以上的男性對婚姻感到糾結和不滿，甚至會借酒澆愁。但喝酒不能讓人變得幸福，不妨請最信任的人給你的婚姻一點建議。如果還解決不了問題，就應及時求助心理諮詢師。
9、血壓升高
婚姻關係如果出現狀況會對夫妻兩人的血壓產生影響。美國楊百翰大學的研究人員發現，婚姻幸福的人血壓往往低於單身漢，婚姻不幸的人血壓卻高於單身漢。美國臨床心理學家特羅亞尼解釋，婚姻關係差會促使機體釋放「壓力激素」，並使心臟跳動加快。維持親密關係靠的是行動，每周挑一天為他（她）做幾件事，讓彼此感到快樂，血壓也能隨之降下來。
10、易患心臟病
諸多研究顯示，婚姻幸福能降低人們患心血管病的風險。美國心臟協會2010科技年會上宣布的研究表明，配偶去世後半年內，發生心臟病的危險大增。笑口常開對心臟有保健作用，平時可以多想想婚姻里的開心事，每天開懷大笑5分鐘對心臟很有益。
11、患癌幾率高
許多研究表明，幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、結腸癌等癌症患者的存活率。但如果婚姻關係差，夫妻雙方天天處於應激和擔憂狀態下，身體會發生變化，甚至患上癌症。婚姻如有問題，雙方要樂觀面對，積極行動，一起找出問題根源。
12、患上心碎綜合征
美國哥倫比亞大學研究人員發現，過於留戀逝去的感情會讓人心痛。喪偶者在度過一年左右心理居喪期後，不妨找個知心夥伴，重返婚姻。離婚者冷靜下來後，如果覺得感情難以割捨，建議放下架子，找機會復婚。但已嚴重損害雙方感情和生活的婚姻，就不要再糾結和留戀了。
2、婚姻相處事項
一、忌不計輕重：為雞毛蒜皮的事也寸步不讓，大吵大鬧。結果這也吵，那也吵，吵一次傷害一次感情，因小失大，是夫妻關係存在的基礎逐步消失，夫妻之間應該是小事上要寬容，大事上多協商，盡量避免矛盾發生。
二、忌改造對方：把對方按在自己的摸子里進行雕刻，事事要按我的想法辦，不合我意，就不依不饒，爭吵不休。事實證明老夫老妻性格、生活習慣都已定型，改也難，夫妻之間都應允許對方保持自己的特點和個性，並虛心學習對方的長處，在取長補短中達到協調一致。
三、忌清算歷史：每吵一次架都把對方以往的「過錯」曆數一遍，用以證明自己的正確，對方的錯誤。這樣不但不利於當前問題的解決，還會給對方留下「你早就不信任我，不喜歡我了」的印象。有百害而無一利。
四、忌把話說絕不留餘地：「我早就看透你了，你要能改，我就不姓***了」。這不但不利於對方改正錯誤，也不利於矛盾緩和，還會把自己置於被動的地位。
五、忌株連家人：有的夫妻吵架，把對方的父母、兄弟、姐妹都卷進去，這樣容易傷親情，更容易使矛盾複雜化。
六、忌以性生活懲罰對方：有的夫妻吵架後，在性生活上就不配合了，甚至拒之門外，這不但傷了對方的自尊，還會傷夫妻感情的基礎。
七、忌動用武力動手打人：夫妻吵架多為家庭瑣事，要「君子動口不動手」，動子以情、曉之以理、分清是非、弄清原因解決問題。即使大是大非，武力也難以奏效。動手打人既傷皮肉又傷感情，還增加了解決問題的難度。
八、忌夫妻之間相互猜疑，捕風捉影。夫妻的情感它就象握一把沙子，鬆鬆地握著，它一點也不會漏，你握得越緊，它漏的就越多。夫妻如手中的風箏要掌握適度。每個人都要有自己的空間。記住：保持距離才有美感！如真發現了對方的蛛絲馬跡，首先看看自己錯在何處，在看看對方是不是本質的錯。要冷靜的穩住事態的發展，百年修得夫妻緣。
九、忌輕言離婚：一有矛盾發生就把離婚掛嘴上，這不但會讓人感受以離婚相威脅，還會給對方留下絕情印象。長此以往，最終會把婚姻引向破裂。
最後奉勸所有的朋友，夫妻之間盡量不要吵架，夫妻吵架贏了道理輸了感情誰也輸不起，所以無論發生任何矛盾都要保持一顆寬容之心。
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