知道奶睡不好，但如何改變孩子奶睡的習慣呢？

暖暖媽，

前兩天看你寫的《如果可以選擇，你會給孩子母乳到幾歲？》，我感同身受。作為母乳媽媽，真的是既要忍著辛勞、不便和疼痛，還要忍受著各種語言暴力，真的是很煩。

但我現在有個問題，孩子現在快一歲半了，養成了奶睡的習慣，每晚還有一到兩次的夜奶，弄得我很疲憊。

最主要的是，我知道奶睡很容易導致寶寶的牙齒齲齒，但如何改變孩子奶睡的習慣呢？暖媽能分享一下你的經驗嗎？

果果媽

果果媽，你好：

作為過來人的母乳媽媽，深刻的了解，奶睡對於靠著一口仙氣吊著的媽媽來說，是多麼省事和放輕鬆。

但不得不說，1歲以上的寶寶再奶睡吃夜奶，的確對他的生長發育是不利的。最直接的影響是，很容易導致寶寶的牙齒齲齒和影響睡眠質量。

那麼如何改掉孩子奶睡的習慣呢？

最直接的辦法是，以摟抱、哼唱等方式來哄睡，或者直接讓爸爸來承擔哄睡的責任，總而言之，嘗試給寶寶建立新的安撫方式。

我在給暖暖戒奶睡和夜奶時，她特別喜歡聽我唱那首經典的《小燕子》，我就抱著她一邊走一邊唱，重複的唱。通過重複的哼唱音樂來減少對她哭聲的回應。她的哭聲也就慢慢微弱下去，漸漸的再次睡著了。

其實，撫摸孩子的後背、摟抱、耳語、抱起來走動、輕輕哼唱等這些都是不錯的辦法。總之，態度上要堅定而溫和，循序漸進地引導孩子。

其實一歲半的孩子已經有一定的理解力了，不妨找個時機跟孩子溝通，告訴他，媽媽很愛他，很願意親喂他，但是寶寶現在已經長大了，晚上不需要再吃奶了，媽媽和寶寶都需要好好地睡覺。這麼做是給孩子一個心理預設，讓孩子心理有個慢慢接受的過程。

在戒奶睡和斷夜奶這件事情上，還有一個重要的原則，就是一定要全家人觀點一致。千萬不要寶寶剛哭了兩聲，爺爺奶奶姥姥姥爺就心疼得要命，站出來催促給孩子餵奶。或者是爸爸被孩子吵得睡不著，責備媽媽說乾脆你給他吃點奶讓他趕緊睡了得了！

家人之間都意見不統一，寶寶更覺得不知所措，媽媽也容易因為身心俱疲而放棄。所以，前期和家人做好溝通特別重要。

一周就戒掉奶睡夜奶的暖暖媽

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