護膚丨有那麼多護膚問題，還不是你在防晒上又想偷懶

美容 03-23

原標題：護膚丨有那麼多護膚問題，還不是你在防晒上又想偷懶

能把人熱爆炸的天眼看就要來咯，層層塗抹簡直反人類，白天沒什麼陽光，出門就別在臉上糊一層防晒了吧?

是不是短袖還沒換上就已經有人動這些念頭了，都給我打住！每年都要兢兢業業的和你們解答各種保養的問題，但不厭其煩依舊要強調的，防晒真的排第一，上次推送聊美白讓大家分享一下自己的心得，後台有8成的人都提到了防晒是關鍵。很好，確認過眼神，都是一路人。至於還在覺得防晒可有可無的，今天的內容希望你背誦全文並默寫10遍。

我打傘穿長袖就好了，為什麼一定要塗防晒呢？

因為沒有任何防晒措施，

是單獨拎出來就能100%阻絕紫外

最著名的案例就是：下巴和脖子部位太陽曬多了，顴骨周圍的黃褐斑也加深了。我問過資深的皮膚科醫生，目前的觀點是猜測日晒激活了皮膚內部分泌黑色素的某種信號，而這種信號有著比我們預想中更廣的影響力。以前我們都以為，曬到的部位才會長斑或者色沉，但現在越來越多的臨床觀察發現，不光曬到太陽的部位容易長斑，還可能殃及到周圍沒有曬到的部位。

所以，不光打傘長袖效果有限，戴口罩也都不是萬全之策，因為臉上或者身體依舊有地方暴露在外面。好的防晒方案，並不是只做一步那麼簡單。你需要把不同的防晒手段結合起來。比如抹防晒，出門戴遮陽帽遮陽鏡，車裡貼紫外線隔離膜，房間里盡量裝隔光簾等等。如果外出旅行或者室外運動，防晒方案就更講究。

我是敏感肌，擦防晒可是會刺激的呀？

不好意思，不擦刺激更大。

皮膚不穩定，意味著你更容易受到外來刺激的傷害。任何防晒品或者外用的護膚品，都不敢講它們不會誘發一起不適的反應，但正規的大牌產品，都經過了非常嚴格且專業的監測，儘可能把引發刺激的機率降到最低。比較下來，還是塗抹防晒霜更有利於保護皮膚，現在完全可以找到敏感肌安心使用的防晒。

另外，敏感脆弱易泛紅的皮，本身就比一般皮膚更容易長斑，你再不防晒加上紫外線的刺激……嘖嘖，自己腦補結果。除非你成天待在地下室，否則不塗防晒的傷害更大。

我是還在青春期的小仙女，現在只關注控油和祛痘，防晒以後再說可以嘛？

你確定累計的損傷也無所謂？

紫外線的損傷是累積的。小時候，我們的細胞具有強大的修復功能，即使暴晒後皮膚髮紅甚至變黑，但很快就可以「完全」康復，不留痕迹。但其實，每次曬後，都有一定的損傷沒有完全修復，可能是核內DNA斷裂，摺疊，二聚體，鹼基移位等。雖然暫時不能影響功能，但日積月累，損傷疊加，終於超過了我們人體的修復能力，就會在某一個時刻，發現色斑形成，衰老顯現。

流行病學數據顯示，小時候每日曝光超過4小時的人，長大後膚色暗沉，色斑較多。當你「陽光本錢」在逐漸被消耗後，哭都沒有用哦。

天天密不透風的防晒，時間久了會缺鈣吧？

這個鍋，防晒才不背嘞

塗抹防晒品就引發缺鈣問題，其實是早些時候醫生，對化妝品製造業不夠了解而產生的誤解，2018年的今天,這條信息已經過時了。不而且據我觀察，其實大部分人做防晒真的也不夠到位，可能是偷懶，可能是時間一忙沒注意。這樣一來，平時不補塗，用量又不足時，造成的那點日晒完全足夠合成維生素D的。其實健康和美麗不是熊掌和魚，科學的照顧下完全可以兼得，維生素D方面，一般小青年別瞎減肥不吃飯，正常飲食完全足夠的。

開封有一段時間的防晒霜，

突然想起來還可以用嗎？

堅持用怎麼會有這種煩惱...

如果不是因為屯了很多產品，重視防晒問題的人根本不會有這個問題。經常有人問我防晒霜打開了一年左右，還沒有用完要不要扔？我回答是扔了吧，不是防晒還有沒有效果的問題！而是你一年連一支都用不完還防什麼曬？乾脆別防了，就這麼曬著吧。省得還要吐槽，自己用了防晒霜還是被晒傷晒黑了。

Ultrasun臉部專用防晒乳 SPF30 PA+++

￥238/50ml

瑞士的專業級防晒品牌。

前幾年買的人不多，小紅書現在異常火爆。一般聊防晒很多人還是留念於日系產品舒服的質地，歐美貨往往容易碰到「用不慣」的雷區。但不能因此說歐美防晒做得都不好，尤其是白種人忠於曬太陽，皮膚又容易曬老甚至曬出毛病來，皮膚癌風險要遠遠高於我們，對我們來說主要側重於「美容」，對他們來說差不多是性命攸關的事情。

所以歐美系的防晒測試體系相對來說更為嚴苛。

加上美容圈日新月異是最不稀奇的事，這幾年在質地上，它們的防晒也有了很大的突破。

Ultrasun的防晒最早是針對酷愛戶外運動的人研發，畢竟品牌來自滑雪勝地，雪域的紫外線照射量有一點非常可怕，就是能帶來兩倍的輻射傷害，別看穿得多，但比海邊還可怕，因為積雪能帶來一種類似鏡面反射的效果，從天而降的日照，會在地面反射回來，不知不覺給你加倍的損傷。所以Ultrasun在防護性方面有多周全，自然信得過。

有人說我一年滑雪的次數就那麼幾次，犯得著這麼較真嘛？

但你要想，除了雪地，日常行走的街道，窗外對面樓宇的玻璃其實都有類似的效果，雖然反射的量沒有那麼高，但依舊需要你的注意。因此，Ultrasun主打的是全光譜防晒，除了你們經常聽的紫外線，也對紅外線有防禦功能。紅外線還有個啥問題？容易讓皮膚髮熱。就像我們夏天太陽照一會，整個人就燥得不行，皮膚溫度上去了。炎症和痘痘的可能性，就又都提升了（油皮更要注意防晒這下沒話說了吧）。

之前的研發大多數都只關注日光中紫外線對皮膚有傷害，不過隨著近年對於皮膚研究的進一步深入，科學家發現，紅外線的炎症損傷雖然沒有紫外線那麼明顯，卻是能夠積累的，而且發生在皮膚的深處。如果單單有紅外線，還沒那麼可怕，問題就在紅外線和紫外線結合後，大大加劇了破壞力。

Ultrasun在這方面有一個比較先進的配方系統：GSP-T，自家防晒的絕活。

一般消費者研究其中的原理沒什麼必要，不是你百度幾個成分就能明白的。你可以理解這是一個高效抗氧化的配方，葡萄籽提取物、維C、維E、輔酶Q10主流抗氧化的成分在這裡都參與了，同時又能保護強化皮膚的天然屏障系統。再結合一個加速皮膚細胞修復的配方，組成了雙保險模式。全波段防護，矯情一點的連電子屏幕的藍光這次都擋得死死的。

很多人天天吵著要找好的抗氧化精華。

這個防晒就有點抗氧化面霜、隔離、防晒三合一的意思，而且夏天大家都不願意抹太多東西，Ultrasun正好集大成又高效。功能彪悍但人家不是堆料的思路，反而是老外很愛用的極簡配方，這麼做其實非常好，不累贅不浪費，直接當日霜用就可以。而且敏感皮愛操心的刺激也很好地避免，含香精色素的苯類防腐劑乳化劑等人家就根本沒放，也沒有奇怪的香味，特別點名一下孕婦們，知道你們嬌貴，放心吧，這款可以用到你寶寶出生。

說回開頭很多人關心的質地。

其實化妝的人護很喜歡，有點妝前乳的感覺，通常是日系美妝的細膩考量Ultrasun這次也想到了，很輕柔的潤色效果，有點像開了一度的美顏相機，抹完之後再打底，竟然意外地持妝。而且用到了高效抗氧化的配方，到了下午臉色也不容易暗沉，和我之前講得一款VC產品有異曲同工之妙。

做到這麼多加分項你就不能指望它跟水一樣稀薄，但真的不糊臉不油膩不泛白，算大部分人都能接受的一種水潤感，為什麼會這樣，因為這裡有一個很好玩的特別技術——新型薄層狀結構，換成你們能理解的話，就是成膜迅速（雖然這個名詞經常被人錯誤解讀），Ultrasun通過這點能讓防晒產品最大程度地停留在角質層，持續發揮它的功效，比傳統防晒品更快，犯不著出門前20分鐘才塗抹。即便不採用傳統的防水配方，也有很好的防水抗汗作用，而且非常容易洗乾淨，不用專門卸。

Ultrasun艷陽清爽防晒乳（全身可用）

SPF50+ PA++++

￥248/100ml

對於敏感和容易長痘的人來說，上面那款一年四季備著都是沒問題。

要軍訓或者潛水滑雪的，100ml這瓶就更適合，主打身體防護，但上臉也行，防水效果升級，比上面那款質地更厚更潤一些，但品牌有信心能做到一整日不用補塗，要是為了這份便利妥協一下使用感也是能理解（當然，你要是養成補塗的好習慣也沒壞處）。而且性價比在這裡，不會因為心疼塗不到位。

最後提一點特別的地方。

剛才我們說防晒開封很久後還能不能用，有一些人可能和我一樣，手頭上的產品真的太多了，寵幸了這支就忘了這支，那在Ultrasun這裡你可以放心，瑞士大佬用了一個不多見的物理無菌防腐技術包裝，就是從瓶身入手，不添加額外的防腐劑，也能讓開封后的它保持2年的使用壽命。反正推薦它的人那麼多，真能給你講清其中奧秘的還真要看我。

另外講到防晒的問題，我也要提一下頭部的防晒。

別看平時頭皮有髮絲覆蓋著，但長期的日照還是會影響頭皮的健康狀態，身處日照猛烈的室外的，用陽傘和帽子暫時遮擋一下，也是很有必要，畢竟你們現在很多人苦惱的脫髮問題，都和頭皮密不可分，除去防晒，我簡單說一下我的看法。畢竟前段時間轉戰美妝圈的那位大明星也是把這個原本魚龍混雜的領域，攪得更不明朗。首先你要明確一個觀點，發量由毛囊決定，成年人一般有10-15萬的毛囊，每個毛囊能生成1-2根的頭髮，這個基本就是天生的，後期無法人為地改變。

90後都開始脫髮了，脫髮是不是沒救了？

有病最怕亂投醫...

我個人人為不要太慌張，脫髮的成因有很多種，先看是什麼情況造成的畢竟重要。目前最不好徹底解決也最常見的就是雄脫，男士很常見，也會有部分女生中招，20歲之後都有可能日益明顯，這種問題不要問我如何判斷，去醫院掛個皮膚科，抽血確認一下就行，如果確診是雄脫，不要擔心，按醫生的建議，堅持用藥還是有幫助的。另外，懷孕期間和產後的掉發也不用自暴自棄，體內激素、營養物質，都發生很大的變化，如果不能及時均衡地科學補充，就會造成產後脫髮。在身體恢復後一年內，都能再慢慢長回來。

平日里還有什麼情況會導致脫髮？

頭皮的狀況和發量息息相關。

除去雄脫這個問題，剩下導致脫髮的原因就能一一分析，因為大家平日里，比較重視的是皮膚的屏障作用，意識不強的情況下其實我們有必要提高對於頭皮健康的認識，大部分時候，頭皮的狀況和發量息息相關。

外在的因素：

清潔護理不當，我依舊是建議每天洗頭，正確的洗護手段並不會導致掉發，反倒是油脂、空氣里的污染物、真菌等在頭部累積，容易導致各種頭部問題。但因為很多防脫產品的有效，人們心裡過度依賴，每洗一次頭就拚命揉搓，造成了過度清潔，也算使用不當；還有之前提到的日照：長時間的暴露在紫外線中，頭皮一樣也會出現老化問題，導致毛囊的萎縮；換季的時候也會有不同程度的掉發增多。

內在的因素：

生病和激素水平的波動，有疾病一定要儘早治療，同時有些藥物也不要濫用；節食和營養不良，這就是我為什麼一直不提倡極端又不健康的減肥手段，體重沒有下去，毛囊頭髮還可能因為營養的缺失變得脆弱；睡眠和精神壓力，早睡早起依舊是美容領域的黃金聖律，缺乏睡眠，作息紊亂都會影響內分泌，阻礙毛囊下的微血管養分輸送；而長期的壓力會讓人的免疫系統下降，影響頭髮正常生長。

多梳頭多按摩能幫助預防掉發嘛？

健康的頭髮需要什麼？營養。

按摩會幫助頭髮更好的有營養么？並沒有太大的關係。這一切又回到注意飲食，清淡少油鹽等老生常談上。當然，這只是需要注意的問題之一，我們依舊可以通過其他方式來解決頭髮脫落慢慢變得稀少的問題。像是使用帶有防脫效果的洗髮水和護理產品，很多正規的品牌現在都有出，真的好用嘛？其實是好用的，但好用的東西依舊需要正確的使用方式。

Foltène豐添,都知道吧，老牌的防脫護理類品牌，系列很全，單品很多，也算專業頭皮護理和生髮保養的一名老將。

和各種喜歡主打漢方成分的產品不同。

這個牌子誕生義大利，但沒有關係，防脫髮產品中的經典的成分很多，它們都能毛囊和髮絲中所需要的養分。和樹或者花朵一樣，都需要通過頸部運輸營養成分，根部紮根在土壤之中。毛囊在頭皮紮根，目的也是為發乾輸送養分。

豐添家的生髮防脫靠什麼呢？

西方人沒有像我們那麼愛在人蔘芝麻何首烏上面做文章，但拿得出手的東西，一樣有。豐添家著眼的是一個我們自身就有的成分。靠獨家配方：粘多糖生長素和海藻多糖生髮素，這兩個配方主要是補充我們真皮層里原本就有的粘多糖。

粘多糖又是什麼？

粘多糖算是為我們毛囊的生長發育提供重要營養的物質，它一方面促進頭髮生長，另一方面抑制落髮。有點肌膚里膠原蛋白的意思，算是幕後功臣。只是和膠原蛋白一樣，它會隨著年齡的增長，漸漸流逝，上面提到的一些不良習慣你要各個都中招，也會很容易加速消耗粘多糖，導致掉發的原因。所以在這，防脫的主要任務就是保護毛囊（粘多糖）。

毛囊的數量是固定的，沒關係，我們儘可能讓每個毛囊都能孕育出健康的頭髮就好。

豐添的專利配方就是根據這個思路，補充粘多糖的同時，改善毛囊環境，促進毛囊局部的血液循環，幫助毛囊中新生頭髮生長。其中的明星產品就是這個安瓶生髮精華，比較有趣的是，做了當下很流行的安瓶設計。

而且分成男女兩款。

髮絲問題上，男女區別還是有點大的，都訴求防脫生髮，但根據不同的頭皮情況，有特別的考量。我看了他們的臨床實驗的數據：女用的專利海藻多糖生髮素，能促進生長期頭髮增長10.3%，脫髮減少10.2%；男用的則能促進生長期頭髮增長12.6%，脫髮減少29.2%。已經是不錯的一個效果了，在後期整體的發量上算肉眼可以明顯觀察到的改觀。

女用的這款裡面，海藻多糖生髮素這個有點研究的人都了解，在毛髮移植手術中，毛囊的培養基里也用到了這個成分，對毛囊和新生毛髮的生長很友好，也很溫和，來自天然的藻類。

安瓶生髮精華丨抑制落髮精華液（女用）

￥680/100ml

防脫的同時能優化頭皮的狀態。

保護毛囊重新延長毛髮生長期，而且對馬拉色菌生長有抑制的作用，減少頭屑產生。大家都知道脂溢性皮炎，頭皮糠疹都會有頭皮屑的產生，而其中有當一大部分有馬拉色診有關係，並且造成大量脫髮。雖然頭皮屑和脫髮並沒有直接的關係，但這些問題也提示你的頭皮上是不健康或者亞健康的，這在一定程度上影響到脫髮。這個成分專門留給女生，也是因為它足夠無公害，從植物上提取，即使孕婦也可以正常使用。

安瓶生髮精華丨抑制落髮精華液（男用）

￥680/100ml

男用的粘多糖生長素則在固發時，改善頭皮的營養狀況，增強毛囊的活力，用了一個抗氧化的成分作輔助，在壓力或者換季時，依舊保證毛囊營養的提供。這個安瓶為了活性成分發揮最大的功效，也有一個保鮮的小機關，和之前需要使用前混合的某VC安瓶一樣，水粉分離。

液體的粘多糖生長素和海藻多糖生髮素在瓶身中，其他一些頭皮所需要的維生素、礦物質粉末和強效抗氧化劑則在瓶蓋，使用前按壓瓶蓋，搖勻後塗抹在頭皮就可以，一次一支可以每天使用。看起來不大，但其實用量事足夠的，記得重點塗抹在頭皮上就好。

當然你不能說用了這個產品，從此可以各種熬夜，垃圾食品亂吃，好的身體狀況對頭髮的健康生長依舊是關鍵。

但一些像換季、壓力這樣難以避免的傷害，安瓶生髮精華還是能儘可能保護毛囊的正常功能。使用下來最大的感受就是之前因為各種原因受損的毛囊，會慢慢生出一些絨毛，如果你有這樣的困擾導致髮際線的上移，堅持一段時間會看到頭皮這塊，出現新生頭髮的曙光，之前出油的狀況也會改善一些，堅持2-4個月後會有比較明顯的改觀。

女生如果有因為馬拉色菌的問題產生頭屑的，這個安瓶也會起到一定地改善，而且沒有一般的藥劑那麼刺激。

他們家在防脫上也有男女區分開來的洗髮產品，固發心切的可以搭配一起用，在頭皮上按摩3分鐘左右，效果會更好。

既然防脫時，頭皮護理是關鍵，

那平日里對頭皮還應該注意什麼？

首先，頭皮絕對不能用指甲撓！

長頭髮任何時候也不能用力搓頭髮，本身頭髮長就已經增加了損傷風險，洗頭時輕柔地在頭皮按摩均勻就可以了，按摩是為了讓液體充分流動和均勻覆蓋。而使用護髮素本身的用處就是用在髮絲上，起到增加光澤和潤滑的效果，接觸到頭皮不至於導致掉發只是沒什麼用處。至於民間各種用生薑、白醋塗抹頭皮的偏方，還是不必了，它們的效果本身沒有可靠的理論支撐，而且有時候會帶來有害的刺激。當然，任何改善頭皮或者防脫的產品，也需要堅持用，特別是毛囊的護理需要花時間慢慢來，那種一上來就和你說幾天見效的，還是當個笑話聽聽就好。