40歲後想要長壽，生活5大習慣不能有，特別是第3點

人在一生當中都會有一個特別的時期，特別是在步入40歲這個關卡，也是疾病的爆發時期。

從40歲開始，人體很多機能便開始走向下行通道。有的人甚至連熬一個晚上的夜，身體都受不了，好幾個月身體都不能緩過來。同事聚會喝酒吃肉太多，沒兩天牙炎上火痔瘡就都來了。

在心理上也進入疲憊期，40歲的人上下有老小，事業又往往又處尷尬的時間段，和愛人情感一再平淡。沒日沒夜的工作壓力、金錢壓力、家庭壓力，讓很多人在身心和身體上出現了垮塌。如果這時候不能好好的調整，生命隨時稍縱即逝，現在生活中出現猝死的案例還少嗎？

40歲以後，生活中的6大習慣，最好一個也不能有

1、總是一個人吃飯

生活在外，一個人的生活，就連吃飯都是匆匆忙忙，進而影響胃腸消化功能。

為了家庭生活，總是行色匆匆，但是胃總是受不了；即便一個人時，也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。

2、常喝汽水、咖啡

汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹慎。

3、長期的禁慾

很多人在孩子出生以後，便開始和愛人分分床而居，不僅影響了夫妻之間的情感，還總是壓抑著自己的心情。長期身心和身體得不到釋放，是引發疾病的源頭，所以這一點特別需要注意。

4、常吃加工肉製品

因為生活的匆忙，很多人在吃的上面選擇了方便。常吃加工肉製品，香腸等為延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險；腌肉、熏魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物。

5、煙酒不離身

正所謂煙酒是最好的消愁解郁的好東西，可是大家知道嗎？煙酒不僅僅傷肝肺，還會影響到身體其他器官的健康運行。在每年肺癌或者肝癌病發率在40-50之間是最高的，有著多少的家庭搞得支離破碎。

一個人的時候別總是坐著，閑暇時間都出去走走散散步，看看外面的風景。或者到球場上出個汗。兩個人的時候多說一句「我愛你」，久了你會覺得原來這就是幸福的愛的所在。生活習慣別人能影響到你，但能左右自己的還是自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！