認識預防扁平足的方法可及時預防

大家不可對扁平足掉以輕心，應該對此病做到防患於未然，提前了解扁平足的預防方法，並且在日常的生活中，積極的做好預防的工作，不給扁平足以可乘之機。那麼，預防扁平足的方法有哪些？

預防扁平足的方法有哪些

1、9個月以內的嬰兒，不要讓他過早下地走，也不要長時間站立。孩子十一二歲以後，雖然處於生長發育快速期，但由於肌肉力量的發育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。

2、首先應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉，使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激。像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。在進行體育鍛煉時，應盡量穿軟底鞋，最好穿運動鞋，切忌讓孩子穿太小的鞋。

3、有的寶寶因為身體發育和足部韌帶的關係，也會導致足弓塌陷。建議爸爸媽媽持續觀察一段時間，如果寶寶3歲後，還是常常走路姿勢不穩、運動後容易腳部發軟、疲勞，或是不喜歡走路時，建議儘早帶寶寶去醫院看看骨科醫生。

相信通過上面的介紹，大家對「預防扁平足的方法有哪些」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，大家應該知道如何選擇醫院，以免出現病急亂投醫的情況。具體介紹如下：

如何選擇治療疾病的醫院

1、治療技術是否權威：治療扁平足的醫院裡特色療法不可缺少的一點扁平足治療非一時之功，有經過長時間治療仍不能完全控制，甚至病情加重的扁平足，根據尋常方法進行治療，已是無效，應該要尋找一種能從根本上治好疾病的療法。

2、醫院是否正規：醫院哪家正規，放心是選擇醫院最關鍵的因素，通常看醫院是否正規可通過醫院的規模、環境，或是該院的榮譽、院景等等。正常情況下，正規的醫院都會將自己所獲得的榮譽、優勢等等突出表現，這也正是患者選擇的關鍵。

3、醫師團隊是否專業：病人將要把自己委託給醫院進行診斷、治療，而診治疾病的任務是由醫生、護士和其他技術人員共同完成的，其中醫生在疾病診療活動中居於主導地位。常常看到病人給醫生送「醫德高尚，醫術精湛」的錦旗或牌匾，可見病人對醫生的期望和要求。因此，要選擇優秀醫生，也就是在醫德上和業務技術上都優秀的醫生所在的醫院去就診。

媽媽給寶寶買鞋的常見誤區

1、鞋幫、鞋面越軟越好由於兒童骨骼、關節、韌帶正處於發育時期，平衡穩定能力不強，鞋後幫如果太柔軟，腳在鞋中得不到相應的支撐，會使腳左右搖擺，容易引起踝關節及韌帶的損傷，還可能養成不良的走路姿勢。因此，童鞋的後幫應硬挺、包腳，以減少腳在鞋內的活動空間。

2、鞋底的彎曲度越大越好童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度，但過軟的鞋底不能支撐腳掌，易使寶寶產生疲勞感。其實，鞋的舒適感除了來自合適的軟硬度外，還取決於的鞋底的彎折部位，很多童鞋的彎折部位在鞋的中部，即腳的腰窩處，這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。科學的彎折部位應位於腳前掌的跖趾關節處，這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

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