實用養生大全諺語流傳已久，你知道多少？

諺語是民間集體創造，廣為流傳，簡單易賅，並較為定性的藝術語句，是民眾的豐富智慧。大家也會運用到生活中不時脫口而出，一句最常用的是「飯後走一走活到九十九」

冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。

飯後百步走，活到九十九。

要想人長壽，多吃豆腐少吃肉

傷筋動骨一百天

食能以時，身必無疾。（告訴大家要吃飯規律，定時定量）

一個開朗的心態也是十分重要的。人生雖坎坷，總是歡樂多；要享福，常知足；心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年；遇事不惱，長生不老；不氣不愁，活到白頭；情急百病生，情舒百病除；

睡前洗腳，勝吃補藥。 晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。睡覺如果開窗的話，空氣比較流通，睡眠會安穩。

早睡早起，怡神爽氣。 貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。早睡早起身體好，不要貪睡，一旦生病了就會壽命縮短。

枕頭不選對， 越睡人越累。睡覺不點燈，早起頭不暈。現在許多人都有頸椎病請大家選擇合適的枕頭對睡眠有利，如果晚上睡覺的時候屋裡有光亮，會讓人睡得不踏實渾身無力。

要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。這是床的擺放方式，雖然不知道古人是從何得出來的結論，但這有一定的科學道理，與磁場有很大的關係。

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