保持年輕不是神話

衰老是一件令人恐懼的事情。不僅僅是容顏的老去，也不僅僅是體態的垂暮，還伴隨著心態的低迷，還有令人畏懼的死亡。千百年來，多少王孫貴族都在尋覓對抗衰老的良方。秦始皇煉丹，乾隆爺保健，直到現在大街小巷鋪天蓋地的延緩青春的廣告。都驗證了一個真理：所有的人都會不惜代價找尋年輕態。

我在這二十多年的保健工作中，逐漸發現，好好疏通經絡，保持身體氣機合暢是完全可以讓人年輕十歲甚至更多歲。

衰老是身體機能自然退化的各種表現。每個人都會面臨衰老。但是我們可以通過各種方法來延遲它的到來。引起衰老的原因其實就一個：那就是身體的瘀堵減慢了自身的進出通道，引起自身的循環障礙。而這種循環障礙可以表現在血管里，經絡里，骨骼里，臟腑里，細胞里。

血液垃圾會引起血管彈性變差，血流減慢，血氧降低。身體各部分得到的滋養就差了很多。器官就會降低機能，皮膚肌肉就會失去營養呈現衰老狀態。

經絡瘀堵就像一個原本很漂亮的城市因為大堵車而產生了交通癱瘓，一旦瘀堵面積增大，這個城市就面臨著全面崩塌。用它來比喻一個人體，那只有不忍直視的結局了。

一旦知道這些，我們就不難去對抗衰老了。無論是自主運動還是被動保健，無論刮痧，拔罐，艾灸，行針，熏蒸，其實都是為了疏通身體的各種瘀堵，保持道路循環的暢通，從經絡，血管，臟腑，細胞都讓他們通過刺激的手段活躍起來，形成自己更健康的循環規律。

1、飲食只食用新鮮的食材，可以減少毒素，增加血氧量

2、多運動會讓細胞活力倍增，心臟供血量增大，可以有更大的力量沖刷各處瘀堵

3、良好的生活習慣也是對抗衰老的不可忽視的一點。沒有人晚睡可以保持漂亮的容顏和充沛的體力，沒有人暴食暴飲會得到一個健康的體魄，所以日積月累，堅持良好科學的生活方式才可以青春常駐

4、定時疏通經絡瘀堵，多刮痧，過按摩，身體各個地方需要經常動起來。才能保障循環通暢

5、樂觀的心態是年輕的法寶。忘記年齡，積極樂觀，才是由內而外真正的年輕

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