枸杞和它吃，營養功效強大，補血養顏滋補肝腎，女人不想老就喝它

枸杞和它吃，營養功效強大，補血養顏滋補肝腎，女人不想老就喝它；下面我們一起來看一看吧：

枸杞營養功效

1、養肝滋腎

枸杞歷來是女人的滋補佳品，具有補肝益腎的功效；常吃枸杞子，能有助於清肝火，排肝毒，增強肝臟的解毒能力；還能有效滋補腎臟，增強腎臟功能，具有補腎強腎的效果；

2、補虛益精

枸杞子熬湯喝，能滋補身體，具有補虛益氣、養血活血的功效，尤其適合身體虛弱的人食用；此外，常吃枸杞子，還能有效治療遺精、弱精等癥狀；

3、美容養顏

枸杞子一直都是女性上好的滋補佳品，常吃枸杞子，有助於補充肌膚營養，使皮膚紅潤飽滿而有光澤；不僅如此，枸杞子和木瓜、紅棗等一起吃，還能有效祛除色斑、黑斑，美白肌膚；

推薦美食

美食1：木瓜紅棗蓮子蜜

做法：

（1）將紅棗、蓮子、冰糖一起放入鍋中煮熟；

（2）將木瓜去籽，再將紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，然後蒸熟即可；

功效：美白祛斑、消食健胃、美膚養顏、滋補催乳、調經益氣；

美食2：酒釀枸杞蛋

做法：將適量酒釀煮開，再依次放入枸杞、冰糖、鵪鶉蛋蛋液，然後用大火煮熟即可；

功效：滋補肝腎、美容養顏、補血；

你都學會了嗎？你喜歡吃上面這些食物嗎？

希望你能在下面留言評論哦~~

（圖片來自網路）

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