這些不費力氣就能學會的小習慣，能使你更強大

知乎上有個高票問題：「你堅持過哪些細小的好習慣？」

有一個答案對拖延症來說簡直太有用了。「五分鐘起步法」，不想做正事的時候，先開始5分鐘，如果還不想做，那就不做。

但正常情況下，只要你開始了，就會做下去的。

大家有哪些類似這樣的小習慣，堅持下去，對自己的生活產生了大的改變呢？

今天分享 3 個大咖們的小習慣，略有誇張的說，堅持下去足以改變你的人生。

01

『多看推理小說』

推理小說可以提高智商。

在尋求自我轉變的路上，人們通常更傾向於認為智商與生俱來，不可改變，不會想到他們可以提高自己的智力水平。然而也有人堅信，大腦和肌肉一樣，可以鍛煉並改善。

事實證明，人的智力水平確實可以通過鍛煉提高。經常閱讀推理小說就是提高智力水平、開發大腦潛力的一種方法。

好的推理小說有嚴密的邏輯與理性，抽絲剝繭，破解迷局，在推理的世界裡，你將與偵探並肩作戰，和作者展開較量，在這種燒腦的較量中你的思維和腦力將得到極大的鍛煉，會越來越睿智。

如果你是個愛讀書的人，不妨把推理小說也加入閱讀行列吧。

02

『激勵他人，是激勵自己的最好方法』

雖然聽起來有些自相矛盾，但是當我們把注意力轉移到他人身上時，就會發生某些影響力巨大的事情。

比如你想要堅持早起，就去激勵別人堅持早起；你想做自己的公眾號堅持日更，就去激勵別人日更。這個去發現別人的優勢、努力說服別人的過程，其實也在不知不覺中實現自我激勵，比直接的自我激勵更有效。

《一分鐘推銷員》的作者斯賓塞·約翰遜把這種關注他人自己反而獲益的情況，稱為「絕妙的悖論」。他說：「當我不再試圖得到我渴望的東西，而是開始幫助他人獲得他們想要的東西時，我反而會更加快樂，銷售業績也開始直線上升。」

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03

『陽光和歡笑，治癒恐懼和憂傷』

陽光能調節人的中樞神經，使人感到舒適。如果不開心，去曬會兒太陽吧。

歡笑，能放鬆你的神經。一個愛笑的人，往往看待問題的角度很廣泛，而且能夠從任何事情當中找出最搞笑的角度。這樣一來，那個可怕的問題看起來就會輕鬆很多，不再那麼嚇人了。因為你在開懷大笑的時候，已經把恐懼拋到了腦後。

所以我們總說，愛笑的女孩子運氣不會太差，不是沒有道理的。

04

『獨處讓你更強大』

如果你覺得自己每天都很忙，內心焦慮不安，可能獨處能拯救你。

著名作家卡夫卡說，你不用離開房間，保持坐在桌邊的狀態傾聽，甚至不要傾聽，只是等待，甚至不要等待。做到安靜的靜止和孤獨。世界將會直率地將其提供給你。

每個周末，都拿出一段比較長的時間，一個人靜靜地坐著，讓自己徹底孤單，完全放鬆。不開電視，不放音樂，就自己一個人靜靜地獨處。這時，你會發現，你與自己之間呈現出一種更加美好、舒適的關係，激發出催人上進的思想。

總結一下，有時候遇到困難，你覺得難於上青天，可能想過要溜掉，或者覺得自己白日夢做得太離譜。別太著急沮喪。

那些成功者也會遇到同樣的麻煩，只是他們會用一些巧妙的小習慣，自動的去克服。本文介紹的四個小習慣，希望你看完就能試試看，也許對你有效。

多嘗試新方法，才能讓我們變得更強大，走的更遠。

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