你的胖可能是虛胖！教你如何判斷正確瘦身的妙招在此，收好~

如果你平時經常晚睡，而且時常感到壓力大，日常飲食和生活不規律，你有可能處於亞健康狀態，那麼你的胖可能是虛胖！因為身體的亞健康狀態很容易導致虛胖。

你知道嗎？虛胖減重是相對比較容易的！

那麼怎麼判斷自己到底是虛胖，還是真胖呢？

看一下虛胖體質的這四個特徵，你佔了幾條？

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1.食量不大，東西吃得並不多。

2.手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈，與上半身比較，下半身更肥胖點。

3.臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷，不易流汗，多白痰。

4.平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

如果這四條內容恰好是對你的描述，那麼恭喜你，你屬於虛胖！

虛胖是比較容易減下來的哦，只要平時多加運動就可以啦！

幾個健身動作，10分鐘快速流汗、瘋狂減脂，在家就能練！

以下9個動作，每個動作10-15次，根據自己情況可以重複多次練習！！

動作簡單，男女都適用！

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