沒節食沒自虐，產後四個月瘦了二十五斤，當媽的你可以很美！
大家都知道，我是一個全職媽媽。
截止目前為止，寶寶八個月，我已經恢復至孕前體重。有很多讀者都來私信問我怎麼瘦的？其實我懷孕到生快漲到150斤，生完寶寶出月子還有140。我是從出月子42天後才開始瘦的，四個月瘦了25斤。
一直都想把產後恢復的帖子寫出來，到今天寫寫我走過的路，也希望能給寶媽們多一點恢復體重的信心。
——YIBAO
1
懷孕究竟會讓你變的有多醜？
什麼是你最丑的時候？對於我來說，一胖毀所有。
我上高三的時候曾胖到60公斤，那時候滿臉的痘痘，可以說是真的很醜。後來上大學打工經常運動以及吃的不好然後瘦到53公斤，再往後體重一直在此處徘徊。
我是一個很怕胖的人，因為我骨架大，一胖就顯得很壯實。我是北方人的身材，身高166，只要一胖就成了「土肥圓」。
在懷孕之前，很為之害怕，也怕懷孕了會改變體型，聽到不少寶媽說「只要你生了孩子，就會有小肚腩蝴蝶臂」，我也怕會發生在自己身上。
女人，都會對自己有一個美的追求，也希望可以穿漂亮的衣服，讓自己保持一個相對健康的狀態，不想讓自己胖。
懷孕初期：我並沒有嚴重的孕吐反應，只是胃口不好和犯困。體重沒增，一直都是57公斤。孕吐反應，每個人的體質不同，並非所有人都會孕吐。前三個月看不出肚子，穿上外套，完全看不出已經懷孕了。
懷孕中期：這段時間，我的體重開始瘋狂的漲，幾乎每次產檢都會漲1-2公斤。我臉上的黑色素沉澱開始增多，臉變的很黑，脖子也是，紋路明顯且非常黑。全身都有不同程度的黑色素沉澱，皮膚也變得很粗糙，開始長斑。並沒有妊娠紋。
懷孕後期：黑色素沉澱持續增多，體重更是一路猛漲。我很怕自己會飆升到150斤，最終到將要生寶寶時稱體重是74.5。我是屬於後期長得比較多的人，肚子也開始變得很大。
注意一點妊娠紋並不是每個媽媽都會有，這個看個人體質和基因。我沒有長妊娠紋，但是全身黑色素沉澱，可以說懷孕已經把身體糟蹋的不成樣子。到了第37周寶寶入盆，大腿上開始長紋，不多，像是「皮被撐開了一樣」。
什麼時候是我最不想回去的？懷孕。懷孕時確實變得好醜，整個人黑黑的，皮膚也很差，就像一個黑煤球子。
不過有一點，懷孕時倒也幸福，感覺有個小生命在肚子里，很為之神奇。
或許吧，我們應該去認真享受生命里的每一個階段，經歷和體驗也是一種幸福！
放幾張我懷孕時的照片，不要笑我，確實完全變了樣子。
歲月是把殺豬刀，對於女人來說，懷孕才是殺豬刀。有人說，女人懷孕的時候很美，對不起，美不了，我是屬於死醜死丑的那種類型。
男人們還是要心疼女人，照顧她的孕期的情緒，確實挺辛苦的。
我媽說，生了孩子就會瘦，然而我生之後月子里沒法瘦，一天吃六七頓，天天是肉，不漲就好了，哪能瘦。月子里依然是醜八怪，美顏相機都救不了我。
生完寶寶後，出月子42天體重還是68公斤，臉大了孕前兩圈，皮膚仍舊粗糙，還是有黑色素。
寶媽們不用太著急，生完寶寶後，有六個月黃金期身體會慢慢恢復，身上的黑色素和之前長的班也都會消退。
媽媽都會有自愈能力，受了那麼多罪，一看到生出來的寶寶，也會覺得什麼都值得了。
2
產後恢復的黃金期
在這裡我要說一個困惑，關於順產。
我是順產的，這個根據寶媽自身的體質來，有的能順有的不能順，不要強求。可能我是天生骨架比較大，相對是大個子，寶寶不大，也好生一些。但是陣痛確實折磨人，真的好疼。我痛點太低，被折磨的哭天喊地，一直叫護士給我去剖了吧。
現在想想，還好熬過來了。畢竟順產有利於產後身體恢復。人工破膜後，陣痛了兩個多小時，然後十分鐘順產。
看到寶寶後，覺得自己圓滿了。
我是個比較知足的人，不羨慕別人，讓自己享受每一個階段。生孩子之前我喜歡旅行，也玩的比較開；生孩子之後，我讓自己安穩下來，學會當一個好媽媽。
月子里，我很是厭煩自己肥胖的身材，但沒辦法，也只能就這麼苦苦熬著。生完寶寶後就能小便，但是傷口依然會有點疼，輕度撕裂縫了幾針還是疼。
為什麼說，產後六個月是媽媽恢復體重的黃金期，因為要餵奶。如果可以母乳餵養，一定要堅持給寶寶喂母乳，孩子長得快，媽媽身上的能量也會逐步轉移到孩子身上。
在月子里不要想著減肥，先養好身子，每天湯湯水水以及肉都多吃。一般情況下，月子里媽媽堅持哺乳，體重會不增不減，因為本身吃的也多。
母乳是媽媽最好的減肥神器，也可以減小腹上的肉。但很多媽媽對母乳都不太有信心，畢竟母乳是一條漫漫長路。
我在月子里餵奶很麻煩。第一寶寶嘴巴太小了，不會含乳頭；第二我也太笨，不會塞。第三乳頭太大。每次餵奶都要花老長時間，夜裡要起來好幾次，一喂就得喂幾個小時，還得把我媽叫起來。
月子里餵奶確實累，有時我換了很多種姿勢都不行。但小寶太餓，你得為他著想，畢竟是媽媽了。
產後第五天有了初乳，我不知道，然後奶被堵了，兩個胸就像石頭一樣，按上去硬硬的。如果不及時疏通開，後果很嚴重，畢竟身體流通不暢了。多虧了我媽給我推，不過真的很痛，又是眼淚飛濺，我被我媽笑死了。推開後，就好了。
月子里的感覺不停的吃，不停的喂，就是不能運動。
我在月子里第十五天用毛巾擦了擦，真是太臭了，天天出虛汗，能不臭嗎？
3
產後什麼時候能夠運動？
我曾在出月子後開始跑步，但根本跑不下來，上氣不接下氣，就連慢跑我都堅持不到。身體沒有完全恢復，很難進行相關的訓練，就連微量的運動我都做不到。
我索性不跑步了。跑步太累，我打了幾天卡，裝樣子發了朋友圈，然後就不再堅持。
我是從出月子42天後開始瘦的，我的得力幫手媽媽回家了，我只能一個人自己帶孩子。
關於帶孩子這件事，不少人都懷疑我的能力，就連我姐都吐槽我。只有我媽放話：「那麼大了，連個孩子都帶不好嗎？」
責任重大，我得好好帶孩子！
我媽回老家以後，我就開始減少我的飲食，還是會按時吃飯，不然會沒了奶水。由於我在月子里肉吃的太多，隨後我會做一些鹹湯，石先生在周末也會給我煲湯喝。但是我不多吃。
很多媽媽都會懷疑，如果少吃會沒有奶。其實不會，只要你按時吃飯了，也有湯湯水水，當然會有奶。而且寶寶在吮吸奶頭的時候，也有利於子宮收縮。
依然會堵奶堵奶，很正常。出月子後，我還被堵過三四次，每次都是自己推揉，也讓石先生幫我揉過。
餵奶，真的可以讓寶媽瘦很多，我全是靠餵奶瘦的。
寶寶從出生到現在，沒給他餵過奶粉，從第六個月開始添加輔食。母乳一定要有耐心，同時也得對自己有信心。
堅持母乳確實很累，但是為了恢復好的身材，我忍了。
4
一個人能帶孩子嗎？帶孩子會瘦
一個人可以帶孩子嗎？對於我來說，可以，而且這個時候可以調動爸爸的積極性。
我通常是寶寶睡覺時讓自己也睡，趕緊補充睡眠。餵奶確實很辛苦，晚上要醒來三四次，有次寶寶生病我更是抱了一夜。
在一個人帶孩子的時候，我學會了一點：我已經是媽媽了，必須讓自己趕緊適應當媽媽的角色。這是我的孩子，得對他承擔起應盡的責任。
關於吃飯，我通常是趁寶寶睡著了趕緊做，一個人吃的比較簡單，一般一個菜一個湯。
每天的生活是補覺，打掃衛生，帶孩子遛彎兒，趁寶寶睡覺寫作和更文。身為一個全職媽媽，我把時間安排的緊緊的。對於孩子，我不停的對自己說要耐心，一定要耐心，認識到自身角色的變化，當一個好媽媽。
我甚少在生活里抱怨，石先生對我還不錯也體諒我，這一點也讓我很踏實的為這個家付出。
在這期間，我並沒有放棄更文。我害怕那種空虛感，如果不做自己的事情，我會不自在。所以一直在堅持更文，最多時一天更四篇，不曾間斷。更文是我收入的主要來源，我必須讓自己堅持。
我常抱怨寶寶打攪了我的生活，現在想想看，如若不是他，我可能也未必能有現在的收益。我目前的收入穩定在1萬+，也滿足了，帶帶孩子，更更文，偶爾可以小小突破下。
我是怎麼迅速恢復體重的，也沒有產後抑鬱？
一沒有放棄更文，有自己的事情做
二學會調整自身，告訴自己我可以
三發現和記錄寶寶的變化，生活樂趣
四讓老公幫忙，調動爸爸帶孩子的積極性
石先生每逢休息都會給我放假，如果不休息，這會把一個全職媽嗎逼瘋。我沒怎麼去想體重的事，反正帶孩子堅持母乳餵養自然而然就瘦了。
產後恢復也會讓之前長痘的女人不長痘了，我現在沒痘痘了，皮膚也在逐步恢復中。
儘管是一個全職媽媽，絕對不能放鬆提升自身。我堅持更文，體會和寶寶在一起的樂趣，享受他變化的每一個階段，轉變自己的心態。同時每逢休息日，給自己放假去撒野，去跟閨蜜下午茶去一個人開車兜風去跟閨蜜看電影。
一個人帶孩子，當全職媽媽很累，倒也充實。
當了媽媽後的我學會了解決問題，而不是抱怨。抱怨不會給生活帶來什麼好處，當你不抱怨了，心態樂觀了，人充實了，也提升了自身，你不會感到焦慮。
可能是每個周末以及我每天都會帶寶寶出去放風，孩子不怕生，給誰都抱。目前也已經爬得超快，也會站了。
我並不覺得當全職媽媽失去什麼，很充實。
一個讓自己忙碌起來不懈怠堅持母乳的媽媽，產後也會很快恢復，不要對自己喪失信心。
結了婚生了孩子的女人，照樣可以很美！
目前已經完全瘦回來了
堅持做面膜，皮膚也在慢慢恢復中
我氣色不太好，經常熬夜更文
我會抱著孩子炒菜
也會抱著孩子在電腦前更文
有時候趁他睡覺寫，他會翻身
會從床上掉下來
前天我在寫文，他差點掉下來
不過現在都熬過去了
他一天天變大，說實話，值得
自己帶孩子會有很多好處
能學到很多，也會讓自身成長
我的自媒體也取得了一些成績
大魚號拿了連續三期一萬元獎金
百家號拿了一期5000元獎金
各個平台也逐步走上正軌
全職媽媽可以靠自己過得很精彩
我在百家號也取得了一點小成績
熬夜成了我的常態
不過我堅信會慢慢變好
孩子越來越大了
四月即將來臨，春天要來了
我也會帶著孩子開始旅行
女人當媽了，並不曾失去什麼
也會得到很多，我滿足了
我會繼續堅持，更好的提升自己
我們一家三口，謝謝大家
- END -
蘋果用戶讚賞通道
看完後記得分享到朋友圈
你的分享 是對我最好的支持和肯定
想和我談談心
YIBAO：情感專欄作者，情感諮詢師，一個90後全職媽媽的文字江湖。我有一個公眾號，歡迎留言說心事。微博YIBAO90，個人公眾號：天亮了（ID：yibao8690）
ps：今天就寫這麼多，寫著寫著孩子醒了。臨時想的一選題，然後趕緊寫了出來。如約更文，石先生晚上十一點還沒回家，一聲嘆息。
往日推薦：
《「好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一」》
聊 聊~
TAG:天亮了 |