改善便秘的方法很多，為什麼要選擇膳食纖維？

3月22日，膳食纖維複合營養粉固體飲料上市。老規矩，上市前，小伊先回答大家可能出現的最多疑問，讓寶寶們更能放心購買。

改善便秘的方法很多，選擇哪種最好？

(1) 減肥茶：減肥茶中含有的番瀉葉、大黃等都屬於涼性中草藥，長期飲用會導致體寒；還會引起腹瀉傷害腸胃，導致消化功能紊亂；使內分泌失調，引發黑腸病；

(2) 開塞露、液體石蠟等，會刺激直腸，造成腸壁乾燥，經常使用會形成依賴，對藥物反應度降低，引起習慣性便秘；

(3) 蔬菜、穀物、益生菌等製劑都是天然、身體必需物質，相對更安全。

食用膳食纖維複合營養粉多久能改善便秘？

改善時間因人而異，身體吸收能力快改善效果也就快。

搭配益生菌食用，改善效果會更好。因為膳食纖維複合營養粉可促進益生菌生長，幫助維持腸道菌落平衡，還可補充維生素和礦物質，均衡營養，雙管齊下。

膳食纖維複合營養粉什麼時間食用最合適？

(1) 飯前半小時：會增加飽腹感，主觀上可減少食物攝入；

(2) 飯後半小時：有利於腸胃消化；

(3) 根據個人習慣選擇飯前還是飯後食用。

膳食纖維複合營養粉可以干吃嗎？可以和什麼一起沖泡？

(1) 不建議干吃：用約100ml溫水沖泡，均勻攪拌後飲用，每次1-2袋，每日1-2次；

(2) 根據個人口味可與豆漿、果汁、牛奶、酸奶、蜂蜜一起沖泡；

(3) 還可與膠原蛋白粉一起沖泡，遮蓋住腥味，味道香甜。

膳食纖維複合營養粉和穀物、多維有什麼區別？

(1) 聯繫

膳食纖維複合營養粉和穀物、多維均能補充人體所需的膳食纖維、維生素礦物質；

穀物和膳食纖維複合營養粉都能增加糞便體積，促進腸道蠕動，加速宿便和毒素排出。

(2) 區別

穀物、多維都是片裝，溫水吞服；膳食纖維複合營養粉為粉狀，用溫水沖泡飲用，並且精選36種營養粉，營養成分更豐富。

膳食纖維複合營養粉和益生菌有什麼區別和聯繫？

(1) 聯繫

兩者共同作用維護腸道健康：膳食纖維複合營養粉清理腸道（治標），益生菌調理改善腸道環境（治本）；

膳食纖維複合營養粉中含有的菊粉、低聚果糖是益生菌的食物，可促進益生菌生長，提升益生菌活性，幫助維持腸道菌落平衡。

(2) 區別

膳食纖維複合營養粉具有較強吸水性，通過增加糞便體積促進腸道蠕動；

益生菌促進腸道蠕動的同時還可維持腸道菌落平衡，抑制有害物質、毒素產生；

兩者同時食用，能減少腸道毒素，更好地保護腸道健康。

孕期、哺乳期、經期可以食用膳食纖維複合營養粉嗎？

(1) 主要成分為天然穀物、蔬菜、水果，不會對身體造成不良影響；

(2) 孕期、哺乳期、經期均可放心食用，如有不適反應立即停止食用。

為什麼沖泡後會有漂浮物和沉澱物？

沖泡後的漂浮物和沉澱物是膳食纖維，屬於正常現象。

食用之後產生飽腹感，能否作為代餐粉？

(1) 吃完後，會有飽腹感，但不建議作為代餐粉；要健康飲食，保證正常的一日三餐；

(2) 膳食纖維複合營養粉可彌補飲食中膳食纖維、維生素礦物質的攝入不足。

本來只是輕微便秘，吃了反而便秘更嚴重了？

(1) 膳食纖維複合營養粉具有強大吸水性，增加糞便體積，將腸壁上眾多有害、有毒物質帶出體外；

(2) 食用時需要大量飲水，減少體內水分流失的同時又能使糞便吸水膨脹，利於糞便排出，防止便秘；

(3) 此外，還需要良好的飲食和作息習慣，相互配合，效果更好。

如果寶寶們還有其他問題可以諮詢護膚老師。腸道清了，身體變好了，氣色、皮膚自然就好了。做個精緻的豬豬女孩，從保護腸道開始吧~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！