愛從看到自己沒有愛開始
生命的本質決定了沒有任何生命體可以孤立於世，任何人都需要與他人連接、流動、交換滋養靈魂最根本的能量——愛！
01
生命是一塊田地，播種什麼就會收穫什麼，灌溉什麼就會生長什麼。沒有任何一個農夫會在春天沒有播種，秋天卻去向土地要糧食，如果有我們會判定這樣的農夫是神經病。
然而不幸的是，無數有知識、有學歷、有智商的人卻在生命中扮演著這樣的角色。他們從來沒有，或者說吝於向世界和他人付出愛，而一直在抱冤叫屈說自己沒有得到愛。這就是人類頭腦的病毒癥狀。
了解自己、感受自己、接受自己、愛自己，進而才有能力理解他人、同理他人、接受他人、愛他人。
德國詩人里克爾曾說：愛，很好！因為愛是艱難的，以人去愛人，這也許是上天給予我們的最艱難、最重大的事，這也是我們生命最後的實驗與考試，別的工作都不過是為此而做的準備。
愛是一種非常重要的能力，如何感受到自己的情感，如何去表達對他人的愛，都是需要學習的。
愛無能在西方心理學中稱這類人為情緒無能者，他們感受不到自己的感受，更感受不到別人的感受。
他們和這個世界始終有一道鴻溝，走不近別人，別人也走不近Ta。他們可能孤僻，也可能愛熱鬧，可能碌碌平庸、懦弱無能，也可能是才華橫溢、縱橫捭闔。但是，即使他們身邊圍繞再多人，到深夜裡捫心自問，在這個世界上居然沒有一個稱得上朋友的人，也沒有在情感上有密切、溫暖聯接的人。
他們可能家庭健全，可以很好地對家庭盡著物質的義務，可是卻沒有親密的心理連接，沒有情感的互動，沒有喜怒哀樂的傾吐，甚至和親人打電話都不知道可以說些什麼。
對一個愛無能的人來說，受到傷害最大的，就是那些離他們最近的人，或者那些試圖靠近他們的人，因為他們無法真的讓他人靠近。
02
對愛無能的人來說，孤獨是他們的一種習慣，通常有這些表現：
他們不想了解你的感受，也不願意你了解他們的感受。一旦進入交流深層情感的層面，他們的那道閘門就關閉了；
他們並不是不負責任，他們只是會做好自己應該做的事情——那些顯露給外人看的事情；
他們擁有一種能力，就是讓最親近的人深刻地感受到自己的存在毫無價值；
以自我為中心，只考慮自己的感受，很少甚至根本不考慮關係中對方的感受；
麻木無感，索取無度，無論多少付出與愛就像扔進了無底的黑洞，都無法填滿他們的需求，無法令他們滿意。
他們在關係中最在意的不是愛，而是對錯、輸贏、面子，他們不能允許自己比任何人低，尤其是最親近的人；
避免親密，不喜歡任何人靠近。
這樣的人會通過各種形式來自我催眠，告訴自己：看，我在做著這麼有愛的事情，我特別有愛！對社會有很大的貢獻，對別人都有很大的幫助。嘴邊經常掛著大愛、慈悲。然而最親近的人、身旁的事卻是難以和諧的分裂狀態。
所有被掩藏的都必定被揭露。婚姻的危機、各種人際關係的痛苦、糾結甚至破碎、事業的瓶頸、困境、抑鬱症、癌症、各類突發疾病……都是在提醒、吶喊我們關注這個真相。
正如南懷瑾老先生所言：「人一生只做了三件事：自欺、欺人、被人欺！」
「認識自己」是古希臘阿波羅神廟門柱上鐫刻著的神給人類的最重要的箴言之一，然而「認識自己」也是這個世界上最困難的事情之一。
我們的視線天生就被設計成向外180度，很難閉上眼回到內在，人們把全世界都看明白也看不清自己，而看不清自己，絕對不可能真正地看懂這個世界和他人。
03
愛無能不是我們的自願，它來源於我們與這個世界（包括和我們自己）的鏈接方式，是我們從小感受到的方式。
你遇見了一個經常打罵你的父親，一個經常斥責你的母親，那你和這個世界的鏈接方式：很可能就是打罵和斥責，你感受到的情緒體驗是糟糕的。
所以當你長大後，也習慣性地用這樣的方式去和你周圍的世界以及你自己建立鏈接。
它不一定外顯為打罵和斥責，但一定是充滿攻擊性的。譬如易怒、抑鬱等等。
所以只有把自己和別人都搞得很難受，像童年所體驗的那樣，才會感受到自己是存在的，是和外界有聯繫的。
心理學上把這個過程稱為「投射性認同」，就是你把自己從父母那裡體驗到的感受，投射給其他人。
在這種情況下，讓你做自己，讓你對自己好一點兒，實際上很難很難。你會不習慣，你會無所適從。
因為我們意識深處覺得自己是那樣的差勁、不值得被愛、不配得最美好的生命，於是我們憎惡自己，內在沒有愛的振動、無法產生愛的能量，自然沒有可以分享給他人的部分，也無法獲得愛的迴流、回應。
我們自己從內部牢牢反鎖了愛之心門，卻不願意承認、看到這個真相，寧肯給自己再穿上層層掩藏事實的外衣——信仰、出離、奉獻、付出、大愛，也不願意首先轉身清理堵塞心靈的無數痛苦的垃圾。
自欺，是生命中的痛苦堅固不動最深刻的原因！
一個人只有了解自己的痛苦，才能理解他人的痛苦；只有經由了解自己的痛苦進而同理他人的痛苦，才能升起真實無偽的慈悲心！
這不是條容易的路，一開始甚至需要步步艱難地爬行，但卻是唯一之路，沒有捷徑。只有真實看到自己愛無能這個真相時，自我成長和超越才真正的開始。
如同一位印度聖哲所說：愛從看見自己沒有愛開始！在此之前所有以愛為名的行動不過都是愛無能拙劣的自我表達而已。
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