杜江拿鹽當飯、關曉彤舉鐵、袁姍姍寫減肥日記，算你們狠！我就不信有了這4款明星瘦身套餐，我還瘦不過你們，哼~

春風十里

卻吹不走你冬日裡積攢下的10斤冬膘

捏捏腰上堆疊的層層贅肉

抖抖腿上顫悠悠的鬆散肥肉

嗯，豌豆醬掐指一算

三月

是時候該為

馬甲線、蜜桃臀、宣美腿

奮鬥一ke

畢竟露肉的日子正在向你揮手

但網上羅列的瘦身方法、理論千奇百怪

而且多到可以讓你每天嘗試一種新方式

還能保證365天不重樣

那麼

哪些才真的管用，還不反彈呢？

首先得有

真人的成功案例才是硬道理

好在

在減肥這件事上明星們真的是給我們路人打了個好樣

像袁姍姍、杜江、劉濤

最近都在網上紛紛po出自己的減肥攻略

好用不好用直接看他們的身材變化就能知道啦

豌豆醬從中分享幾個

明星親測好用的瘦身套餐

相信總有一款適合你

擁有明星同款身材不是夢哦

1. 大S修仙式短期瘦身法

大S的這套瘦身食譜效果立竿見影

一個月就能成功減下

十公斤

！！

重新穿回S碼

連老公汪小菲都忍不住發博稱讚老婆的意志力

這套瘦身餐食內容雖然少得有點過於仙女范兒

但它是經過營養師檢驗過的

所以在營養配比上還是有保證的

不過大S把分量減半的做法

豌豆醬灰常

不建議大家跟風

這樣不但傷身

而且很可能會餓到直接放棄治療

另外

這套餐食中完全切斷主食和晚餐

豌豆醬建議大家可以用做

短期瘦身

最好不要長期堅持

或者在此基礎上

適當增加雜糧、紅薯等粗纖維的攝入

在減肥修仙的路上健康也不能丟哦

2. 小S 夫妻助攻式瘦身法

小S的這套食譜相對大S而言親民了一些

除了小S強調的

晚上

6

點後禁食、戒酒

豌豆醬也給大家劃個重點

想要不長胖

食物的進食順序是很有講究的

一定要按照

先蛋白質、蔬菜最後碳水化合物的順序

管住嘴，邁開腿是瘦身的前提

但是如果你有個能幫你做營養減肥餐

且以身作則自己先練出8塊腹肌的老公做助攻

估計你的減肥之路

也會像小S那樣一路開掛

3. 朴寶藍 少吃多餐瘦身法

剛出道的朴寶藍給人的感覺就是圓滾滾

出道4年減下32kg的她

現在是精緻小臉、水蛇腰

少女感滿點

最主要的是還收了徐仁國做男票

事業愛情雙豐收

朴寶藍的食譜內容相對豐富

講究

少食多餐

一天中分5次進食

一整天嘴巴都能不寂寞

推薦給想吃還想瘦的寶寶

4. 袁姍姍 能吃火鍋的減肥法

袁姍姍早先就已經憑藉A4腰

逆襲拿下明星瘦身界一姐的名號

今年春節過後

她更是率先加入明星瘦身的隊伍

開啟了

33天減肥日記打卡任務

 

第一天

▽

第二天

▽

第三天

▽

姍姍的食譜簡直是豌豆醬的最愛

因為

可以吃火鍋！！！

 

雖然是清湯鍋

但是比起單一的吃草

吃上這暖暖的一鍋，幸福感瞬間UP

減肥也更有動力了

每日早上作為碳水化合物補充的

糙米糊

被姍姍奉為養身利器

營養豐富，養胃，改善便秘，增加飽腹感

而且製作方法超簡單

糙米蒸成米飯

再用豆漿機打成米糊就完全ojbk了

順便破個謠言

網上都說姨媽期是不會吃胖的

呵呵噠

這絕對是女生為自己吃吃吃找的借口

但是做為緩衝節點

送自己一個甜點做為辛苦堅持的褒獎還是可以的

對33天減肥日記感興趣的小夥伴

可以關注她的微博查看每日食譜

Follow起來

根據3月7日的更新

已經成功從102斤瘦到了96.3斤呢

而且還嘗試了

用酵素做晚餐代餐

不單是袁姍姍

像范冰冰、大S在減肥時都會選用輔助產品

補充因節食而缺少的維生素

緩解便秘現象

降低局部瘦身的難度

豌豆醬搜羅全網

為大家推薦幾款櫻花妹子愛用的瘦身輔助產品

讓

小仙女們的瘦身事業事半功倍

▽

范冰冰女王Pick的瘦身酵素

SVELTY 分解糖分活性酵母生成酵素

（點擊圖片即可購買）

范冰冰在筆記中推薦過的一款酵素

，在日本也是賣瘋了，累計銷售突破了1105萬盒，樂天銷售榜2連霸。

 

這款酵素可以說是

高熱量食物的剋星，致胖因子的粉碎機

。內含的酵母、高吸收性殼聚糖、烏龍茶提取物等成分能夠迅速分解飲食中的碳水化合物，調整腸道環境，吸收油和脂肪，並將它們排出體外。總而言之就是，有了它就能吃得安心！

推薦想瘦身又不想放棄美食，外賣黨、甜食愛好者一定要備上一盒。

 

另外，它還有美容，以及抑制血糖上升、預防糖尿病的作用，

健康、美容、瘦身三步走！

腹婆變妖精

ITOHKAMPO 井藤漢方製藥 車前草植物減肥代餐

（點擊圖片即可購買）

回購率特別高的一款凝固型飲料代餐，曾經讓豌豆醬一周瘦5斤的利器，裡面主要是富含不溶性膳食纖維，

可以排掉腸道里的油脂，飽腹感也很強

。

告別油膩膩

ITOHKAMPO 井藤漢方 極致黑減肥茶

（點擊圖片即可購買）

在日本風靡多年的黑烏龍茶
是

公認減肥效果最好的一種茶葉

黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收
還能幫助油脂排出體外

最後豌豆醬想說的是，瘦身減肥的目的不只是為了擁有好的身材，穿上喜歡的衣服，做想做的事，獲得健康的身體，積極的生活態度也同樣重要，所以千萬不要嘗試犧牲健康的過度減肥哦~

瘦身的路上

我們一起加油吧！

 

據說轉發點贊的都是 

 36D+馬甲線+蜜桃臀的小仙女呢 

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，逛逛豌豆，瘦成一道閃電

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