減掉30斤，反彈15斤，減肥真是虐心又開心！

兜兜轉轉，又回到起點
說好的減肥半年多了
最開始的兩三個月
減肥的心盛，狠虐自己
幾乎天天在瘦瘦上記錄
少吃多運動，極力控制
每天健身房標配五公里
瘦了個大概將近30斤吧

明顯見瘦，臉小肚子小
每天穿的衣服也見寬鬆
好多人講怎麼瘦那麼多
然後就飄了，放鬆懈怠了
漲回來一半吧，15斤多
11月份重新開始了一次
沒堅持多久
記錄跟運動都跟不上
只是堅持每天11000步的計劃

每天一萬一千步，也都是咬牙切齒的
這個月7號那天本來計劃好去健身房
然後懶惰小人兒勝利，灰溜溜回家
想先睡會兒再出門速走1個半小時來
結果忘定表了，一睜眼23點半多
很懊惱，很生氣自己
1月5號重新開始的計劃啊，才第二天
那天之後，萬一計劃就停了，一直到現在
再開始，要改成12000+
這是應該受到的懲戒
最起碼要堅持3個月，加油
單位最近要排練節目，正好讓我再緩幾天
到2月1號匯演完畢就開始

1月5號又重新開始
5號那天第一次，想來個頭兒重新記錄一下，
但是沒堅持兩天
16號之後參加群里的減肥比賽，所以又開始了
這次希望可以堅持的久一點

不過這半個月當給自己個緩衝期，先適應一下
從2月開始再加入熱量控制和運動記錄
我一定一定要堅持下去，一定要瘦下來

剛剛翻過之前的帖子
這個話題之前也寫過
真心對自己無語了
想總結一下每次失敗的原因
第一，自我控制力太差
控制不住吃，不想要運動
最主要的是控制不住吃
又懶又饞的熊樣兒

第二，有點兒成績沾沾自喜
狠心控制各方面的那段時間
真的瘦了30多斤
然後就放鬆了
曾經有周七天時間長了8斤
然後體重在9月下旬之後
就一直在170上下5斤多幅度的浮動

第三，對自己莫名的憐憫心
哈，說到這個覺得自己特矯情
總不是那麼努力吧還老想著心疼自己
別累著，別餓著的，不要難為自己。。。。。
就這樣吃吃吃，懶懶懶，放縱自己，嬌慣自己
真真臭表臉的節奏

下圖是12月份去了心心念念的哈爾濱玩
一路的好吃好喝啊

不過因為水土不服加活動量大，沒長肉
第四
第五
第六
總結一下就是矯情的吃貨，懶惰的大胖紙

年，總算過完了
在12月19日去哈爾濱開始就一直沒健身房
到現在差不多仨月了吧
1月半以前還能夠控制控制，
1月下半月就瘋了，真的是瘋了

吃吃吃，吃吃吃，吃吃吃
毫不計較的吃東西，
不管熱量，不管數量，不論時間
過年期間更是過分
然後就沒然後了
我都不敢上秤了

所以自己更沒個逼數
忘乎所以
結局就是今天早上稱的時候秤都不認識我了

是不是欲哭無淚的節奏？！
活該！！！！！
反正是計劃從元宵節過後再來一輪的
正好趁著瘦瘦君的榮耀瘦身的東風
開始吧O(∩_∩)O
有開始雖然一次次的這樣開始?無疾而終
總比沒有開始的強

這一次，不說什麼豪言壯語
只希望能夠堅持的久一些
瘦成你想要的模樣

不要再做一個胖果子

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