減肥真的很難嗎？民間高人教你如何身心合一，輕鬆減肥
為何我嚴格節食，就是瘦不下來？
為何我健身鍛煉，稍不注意就反彈？
為何我吃減肥藥，停葯後竟然更胖了？
……
對於越來越多的肥胖人士和愛美人士，減肥似乎是一個永遠也完不成的使命，有些人嘗盡市面上能見到的各種減肥手段，以至無所不用其極，結果不僅沒瘦下來，反而還損害了身體健康。有些人常常感慨：為什麼別人怎麼吃都不胖，我卻喝涼水都會長肉？
現在大家不妨先放下減肥的話題，做這樣的一個意象遊戲：
你的生命中有一個保護神，護佑著你的安全和健康，現在頭腦意象中呈現出這個保護神的模樣；
你的生命中有一個財神，引領著你的事業和財富，現在頭腦意象中呈現出這個財神的模樣；
你心目中的偶像，或者你最為敬佩、崇拜的人士，現在頭腦意象中呈現出這個人的模樣……
不管這三個意象各自是什麼，如果它們有一個共同點：都是胖碩或偏胖的身形，那麼，「恭喜」你！無論你怎麼嚴酷的控制飲食，怎樣強度的健身鍛煉，抑或服用什麼靈丹妙藥，都不可能成功減肥，即便一時減下來，過後也會迅速反彈。
（同樣，如果一個偏瘦的人，他的意象里也都是身形較瘦的樣子，那麼，他也不可能増重成功。）
這到底是什麼道理呢？其實上面三個意象遊戲所呈現的，是一個人自我潛意識裡的理想生命狀態。如果一個人潛意識裡，認為胖碩的模樣就是美好的、應該的，那麼即便他迫於社會審美或生活、健康需求而減肥，他的身體也不會真正配合，我們的身心是非常誠實的，身體知道，減肥並非心靈的真實願望。
我們外在的一切，歸根到底都是內在的體現，這是我們必須要認識到的生命智慧。
筆者的一位北京學生，身高175cm左右，體重有200斤。筆者便曾讓他冥想保護神、財神和心中女神的模樣，果不其然，都是胖乎乎的模樣！
筆者有一位女性朋友，體重至今從未超過100斤。原來，從她小時候，她的母親就一直跟她說，咱們家的姑娘體重不會上100斤。自小經年累月的暗示，「體重不過100斤」已經深入她的潛意識根底，成為她牢固的自我生命認同，她的身體便也誠實得體現出來。
我們大概從來都只把肥胖視為生理問題，從未意識到，原來體重跟一個人的潛意識，跟他的生命認同有如此深刻的聯繫——這就是減肥的第一個秘密，也是最不為人知的核心秘密。
你想要減肥成功嗎？首先，發現潛意識裡的自己的生命認同，在心靈中播下正確的「減肥種子」。
只有真正轉變對自我理想狀態的感同，真正從心底把健美的身形視為美好的、應然的，我們在減肥之路上的努力才不會白費。記住，我們的外在都是內在的體現。
文章原創作者：張建銀
