抬頭紋讓你老十歲？不如學學這幾招

最近小顏聽說了一個說法：

不敢抬頭不是因為害羞，留劉海也不是為了裝嫩，而是為了隱藏爬滿額頭的抬頭紋

！

很多人以為上了年紀才會有皺紋，不過平時稍微不注意，很容易就會讓抬頭紋爬上你的額頭。

今天小顏就帶大家來了解一下抬頭紋——

抬頭紋

? 隨著年齡的增長，皮下纖維組織的彈性逐漸降低，不自主地揚眉，以及每次描眉、塗睫毛膏、畫眼線、受擠壓，額部皮膚會習慣性地留下痕迹，慢慢形成抬頭紋。

? 當然，除了這些自身的因素，還有其他因素會影響抬頭紋，比如過量日光照射、隨年齡增加的自然衰老等。

? 當身體在大量的脫水的情況下，皮膚張力很失去彈性，這時前額會出現抬頭紋。

怎麼預防和改善抬頭紋

不抬眼眶

抬眼眶是造成抬頭紋的最主要原因，所以問題的關鍵是，

如何做到不抬眼眶

這裡教大家一招：

腹式呼吸訓練法

嬰兒整天扯著嗓子哭，為什麼聲音沒變啞嗎？為什麼你扯著嗓子在KTV里鬼哭狼嚎一個小時嗓子就啞了嗎？就跟呼吸方式（腹式呼吸）有關！

腹式呼吸可以讓人身體放鬆，就和嗓子不啞一樣，也會讓你沒有抬頭紋！

吸氣時，胸廓下沉，腹部隆起（肚子會隨著呼吸的節奏上下起伏）就是腹式呼吸；胸部呼吸，只是讓胸廓小幅度擴大縮小，很少會讓腹部隆起。

具體方法如下

1)緩慢深吸一口氣，感覺到腹部隆起，氣沉丹田了

2)鼓起嘴巴緩慢吐氣

3)吐氣同時， 抬起頭往上看

只要每天按照這種方法練習，養成腹式呼吸的習慣，你就能做到抬頭往上看時，不會皺起眉頭（不抬眼眶）。

除了每天要堅持練習上面的吐氣抬頭不抬眼眶的方法之外，還可以用按摩的方式。

按摩

用大拇指的指腹部位按住太陽穴處，再向額頭平穩的舒展。

每次保持二十秒，反覆進行五次。同時還可以對眼周進行提升按摩，幫助肌膚恢復緊緻。

如果已經有抬頭紋的，可以

在按摩的同時在抬頭紋的位置擠幾滴玻尿酸進行來回按摩

改善抬頭紋的過程非常地緩慢，一定要堅持下去，耐心挺住。

此外，生活中一些不良的小習慣都可能促成抬頭紋的出現

洗頭方式要注意

改掉你洗頭髮和吹頭髮的習慣，

站著洗頭能避免出現抬頭紋

減少用手摩擦額頭

減少用手撐額頭、思考時候摩擦額頭皮膚的習慣。一定要控制住自己的面部表情，不要過於豐富。

潔面要徹底

清潔面部肌膚是非常重要的事，堅決不得馬虎。

尤其是對有劉海的妹子來說，洗臉時一定要把劉海紮起來，不然殘留在額頭的洗面奶和殘妝無法清洗徹底，也容易造成肌膚鬆弛。

洗臉方式要注意

每次洗臉時，

額頭部分要豎向揉搓

眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角

鼻子兩側要豎向

臉蛋從中間到耳的下面

嘴的周圍都是橫向揉搓

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！