降血糖最有效的方法有哪些?醫生這麼說
健康
03-24
來自網友疑問:降血糖最有效的方法有哪些?
解答:你好,養生你以為,降血糖最有效的方法就是:藥物和運動。
1、藥物
口服降糖葯和胰島素,都是降血糖的好手。需要注意的是,1型糖尿病患者只能用胰島素來降糖,不能食用口服降糖葯。2型糖尿病患者則沒有這個限制。
2、運動
中等強度的適量有氧運動,可以起到降糖作用。運動過少或過大,則可能起不到降糖的效果。
不過養生君要說的是,糖尿病友們防治糖尿病,不能一心想著去降血糖。這樣會有一個什麼弊端呢?
那就是有低血糖的風險,而低血糖的危害甚至要遠超高血糖。因此,養生君認為,糖尿病友們應該是想著怎麼去「控」糖,把血糖穩定在正常範圍內。而想要做到這一點,就需要按照防治糖尿病的五駕馬車來,具體如下:
前面已經介紹過了五駕馬車中的兩駕,藥物、運動,接著來介紹下,飲食、監測、教育。
1、飲食
飲食雖然沒有降糖的功效,但能否控糖成功,飲食是關鍵。假如每天暴飲暴食,光想著靠藥物來維持,要不來多久,胰島細胞就要罷工了。因此,做到合理飲食對於防治糖尿病很關鍵。
2、血糖監測
之所以強調血糖監測,是因為它是一切控糖行動的指揮棒。降糖如果降過度了,那就是低血糖。怎麼樣避免這種情況發生呢?
多測測血糖,血糖偏低了,就趕緊補充點食物。
3、教育
多學習糖尿病知識,了解的越多,對控糖越有利,也越不容易上當受騙。
綜上所述,能降糖的是藥物和運動,但是做好「控」糖,卻是要多方面努力!
最後,養生君祝你能成功控糖!希望以上建議可以幫到你!
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