肌肉男吃飯真的各有特色，這樣的健身餐你敢嘗試嗎？

在我們印象中，肌肉猛男們吃的都是很清淡的食物，一般都是高蛋白肉食，配上撒點沙拉就能吃的蔬菜，當然不同的肌肉男飲食方式也大不同！

很多歐美大塊頭們，都喜歡吃3分熟的牛肉，他們認為這樣吃吸收率才會高。滲著血漬的牛肉，還是讓很多人看的有點不適！

來自韓國的金鐘國吃的是雞胸肉和蔬果榨汁，想想這個味道應該不好受。

一頓十幾個或者20多個雞蛋也很正常，這位馬來西亞的肌肉猛男Terrence，一頓午餐需要消耗24個雞蛋，蛋黃攝入會有控制。

生啃白菜這樣的事情對於肌肉男來說也很正常，其實就跟吃草沒啥區別了。

但肌肉男如果長期這樣吃，身體也會受不了，所以會每隔一段時間獎勵自己一次欺騙餐。當然欺騙餐每個人都有自己的安排方案，但主要是讓身體更加有愉悅感，避免讓你的身體認為你在遭受饑荒。

比如這位來自美國的肌肉野獸Jensthebeast，這就是他的欺騙餐之一。到了欺騙餐這一天，他會製作很多很多可口的食物來滿足自己的胃，當然你也吃很多碳水化合物來犒勞自己的胃。

黃哲勛的欺騙餐也相當有特色，到那一天他就變得完全不忌口了。

這樣的食物，在以前看來，都是垃圾食品，但他卻吃的津津有味。

下館子也是他最喜歡的方式，只要到了欺騙餐日，黃哲勛必然要下館子猛吃一頓，此時再多啤酒，再多調料儘管猛吃猛喝！但吃完喝完後，平時該怎麼吃還得怎麼吃，又得回到平時的生活中。

當然最為苦逼的是休傑克曼，當初拍攝《金剛狼3:殊死一戰》的時候，他的欺騙餐真的是「欺騙」，據他本人在ins上所說，到餐館時，他只能裝作吃排骨的樣子，來欺騙自己的大腦，但拍完照片後，又不得不放下！

不過也不是所有的大塊頭們都吃的這麼嚴苛，一般練力量舉得猛男們，他們更在乎自己吃的熱量是否足夠，所以往往他們肚子上堆積了很多脂肪。看看艾迪霍爾的這個大漢堡，你敢嘗試嗎？

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