6種「刮油」食物，堅持吃「吸走」肥肉！幫你趕走脂肪，月瘦5斤不是夢

女性十有 八九都希望自己擁有迷人的身材。那麼有沒有什麼食物是可以快速減肥的呢？其實只要你選對了食物快速減肥便不再是夢，下面小編介紹6種「刮油」食物，堅持吃「吸走」肥肉！幫你趕走脂肪，月瘦5斤！

1.莧菜

莧菜熱量低，含有大量的粗纖維，幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，是餐桌上很受人喜歡的減肥食材。

2.玉米

玉米被稱為「黃金作物」，含有豐富的纖維素，能夠幫助我們腸部蠕動，並且能夠降低膽固醇的吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，從而達到減肥瘦身的效果。

3.香蕉

香蕉含脂肪很少，而且含有豐富的鉀，可以飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4、冬瓜

冬瓜含有豐富的蛋白質，維生素等其他營養成分，它的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，其中還所含的丙醇二酸還能有效的抑製糖類轉化為脂肪，是減肥期間最好的食物！

5.西紅柿

西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量 攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，具有減肥瘦身的功效。

6.海帶

海帶是一種健康的減肥食品，食用海帶能有效地幫助減肥人士增強代謝、消除水腫和消耗脂肪。在進食肉類食物時摻些海帶，其中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用，會有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存。

以上就是小編推薦的6種「刮油」食物，堅持吃「吸走」肥肉！幫你趕走脂肪，月瘦5斤！趕緊試試吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！