我是一碗小小寶寶也能吃的蒸蛋，幾分鐘讓營養更全面

寶寶健康飲食從小開始。1歲以上的嬰兒當然要適當添加輔食了，這道菜營養均衡、食材細軟，很易嬰兒食用，同時這道菜營養全面，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，這些是嬰兒生長必不可少的營養素，可促進大腦、骨骼的發育。

准媽媽們動手吧~

主料：牛奶110g，雞蛋1個

輔料：糖半小勺，黑芝麻適量

做法：

1. 牛奶，糖和雞蛋備好

2.、雞蛋加糖攪打均勻

3. 倒入牛奶再攪拌均勻

4. 過篩2遍

5、過濾好的牛奶蛋液細膩，用耐高溫保鮮膜蓋好，蒸鍋燒開水，碗放入蒸鍋蒸8分鐘

6、熟黑芝麻用料理機打磨成細膩的粉末狀，

蒸好的牛奶蛋羹上撒點黑芝麻粉即可

小貼士

黑芝麻粉可以多打磨一些，做主食，拌粥吃都是非常香的。

糖量可以適當調節，不要太多，覺得微甜最好。

黑芝麻粉可以用白芝麻粉等替代，或者不放。

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