過度玩手機帶來的危害！沒有手機你會焦躁不安嗎

相信很多人和小編一樣，關燈後每晚睡覺前，都會躺著玩一會手機，心裡才會舒服。雖然都知道這樣對身體不好，但是關燈後躺著玩手機卻像是一種無法改變的習慣。

然而，在現實生活中，由於這種情況所發生的悲劇也不少！

「誘發青光眼的因素很多，比如長期保持伏案姿勢、情緒激動、用眼過度等。」新橋醫院眼科教授梁婧介紹，在臨床中，視疲勞及用眼過度引起的青光眼比較常見。她最近就接診了一名患者，56歲的秦大媽從半年前起喜歡用手機看電影，看得老是頭痛，且視力快速下降，到醫院檢查發現她患上了青光眼，視力僅有0.2，需要手術治療。

紅蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，對眼睛有益，所以可以的話最好每天喝杯紅蘿蔔汁。

如果眼睛在晚上感到刺激性的刺痛，最好去醫院檢查一下！

在戶外散步時，盡量將視線放在遠方，而不是注視著自己的腳或正前方。

現代人真的很容易用眼過度，建議用眼一段時間就讓自己閉眼休息一下，千萬不要過度操勞自己的眼睛，免得提早損壞視力那就後悔莫及了！另外一定要重視電腦及手機屏幕的傷眼問題，及早佩戴防藍光眼鏡進行防護。

過度使用手機會導致下巴輪廓變形。年齡增長，皮膚彈性下降，花數小時低頭看手機，都會增加下巴皮膚的下垂。所以，各位愛美的女性不想變成「雙下巴」，就要剋制自己使用手機的頻率和時間了。

其次，手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地眯眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。

建議：盡量將手機舉到正前方，高於胸腔的位置。

梁教授特別提醒市民，青光眼患者主要的變化不只是眼部的眼壓升高、視力下降、眼睛乾澀等，全身也會有相應的變化，例如容易疲勞、偏頭痛、頑固性失眠症等，情緒也會隨之有相應的變化，變得焦慮及煩躁，如果出現以上癥狀該及時到醫院就診，以免加重病情，造成無法彌補的損失。

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