健康養生：小編給大家整理了三種養生湯！湯是養生之本，身體健康之源！

湯是養生之本，身體健康之源！大家切記！

可對上班族來說，時間有限，今天小編整理三種簡單易做的湯，營養豐富，供大參考！

第一種：養顏瘦身湯

材料

用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生薑、精鹽、味精各適量

做法

1、姜切絲，豆腐切塊。

2、海帶芽洗凈，切小塊。香菇洗凈。

3、瘦肉切片，焯水後撈出備用。

4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、薑絲同煮。

5、用大火煮5分鐘後，改小火續煮10分鐘，加入肉片，調入精鹽、味精，轉大火煮開後即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。

第二種：杏仁紅棗桂圓湯

材料

美國大杏仁15顆，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒，紅糖少許。

做法

先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出裡面的桂圓肉以備用。然後將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下。接著將大杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂鍋中，加入1000毫升的清水，用大火煮開後，調成小火繼續燉煮約20分鐘。煮好後，趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用。

第三種：消脂番茄木耳豆腐湯

材料

主料：番茄320克，木耳(干)13克，豆腐(南)100克，

調料：姜3克，鹽2克，胡椒粉2克

做法

1.番茄洗凈，切件去核，木耳浸發後，洗凈撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入開水中煮2分鐘撈起。

2.下油一湯匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上湯4杯煮開，下木耳及嫩板豆腐煮10分鐘，下調味煮開即成。

以上就是小編給大家推薦的三種養生湯！想要了解更多可以關注我哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！