雙下巴那麼顯胖，別著急，當紅女星們教你全方位藏住它的？

俗話說，三月不減肥，四月徒傷悲

小仙女們，是不是都減肥成功了呢

但是，阿姨發現了一個小問題

身上是瘦下來了

但是，雙下巴依然紋絲不動

今天，阿姨就來為小仙女們解答

雙下巴應該怎麼收回去

說到雙下巴，阿姨先給大家分享幾個明星代表。

baby的好身材一直有目共睹，盈盈一握，但是雙下巴這種東西，擠一擠，總會有的！

作為「死瘦子」星人，唐嫣有多瘦，就不用阿姨贅述了吧。但就算是瘦到這種程度，還是逃不過雙下巴的魔掌。

冰冰女神一直調侃自己是「微胖界人士」，但是那上鏡的小V臉一直讓阿姨羨慕不已。不過，一不小心也被雙下巴搶了鏡。

連瘦成閃電的女明星都逃不過雙下巴的魔咒，我還能說點什麼？

說了這麼多小仙女們肯定都想知道

這惱人的雙下巴究竟是怎麼形成的

雙下巴是怎麼形成的

只有了解了雙下巴的成因

才能對症下藥，徹底把雙下巴收回去。

攝入過多能量

不知道小仙女們有沒有發現一個規律，當你因為大吃大喝而長胖的時候，你的雙下巴也更明顯了。瘦子或許也有雙下巴，但是，胖子幾乎不可能沒有雙下巴。

不可自拔的低頭黨

雙下巴在低下頭的時候尤其明顯，同理，對於那些沉迷手機、不能自拔的小仙女來說，長時間低頭會讓雙下巴更嚴重。

熬夜晚睡

熬夜會影響身體的水液代謝，造成臉部的浮腫，那麼雙下巴也就不可避免地出現了。

如何消除雙下巴

雙下巴可以通過各種方法修飾，但是阿姨認為，如何消除雙下巴才是重中之重，奉上自己的獨門秘籍！

控制體重

只要體重降了下來，全身都會自然而然地一起瘦下來，其中就包括頑固的雙下巴。所以，減肥才是千古不變的真理。

減少水分滯留

過量攝入酒精、糖分和鹽將導致臉部與身體的水分滯留於體內，造成水腫。只有控制碳酸飲料、垃圾食品的攝入，體內水分才能被及時代謝。

針對性拉伸

長時間保持低頭姿勢不僅會產生頸椎問題，還會讓你產生雙下巴，所以平時要有意識地配合頸部的拉伸。

除此之外有些小技巧可以幫助你暫時遮住

討厭的雙下巴哦！

如何巧妙遮住雙下巴

既然雙下巴問題這麼普遍，阿姨想先從最簡單的角度入手——遮住雙下巴，敲黑板、劃重點啦！

托腮

托腮的動作在平時要盡量避免，會導致臉型變得越來越歪，或者產生皺紋。但是，拍照的時候可以拿來應急，遮住雙下巴。

小趙同學的圓圓臉超級可愛，無敵顯嫩，但是在難免會暴露雙下巴。這個時候，就需要托腮動作上線啦，雙下巴迅速消失！

連沒有雙下巴的娜扎都在自拍中用上了托腮，小仙女們還不迅速get起來！

不喜歡托腮？沒關係，熱巴告訴我們，只要用手指若無若無地遮一下就好啦！

適度仰頭

低頭的時候，雙下巴自然就容易顯現，但是，仰頭的時候就不會有雙下巴的困擾啦。微微仰頭的角度運用到自拍或者他拍中，雙下巴就立刻遁跡了。

尹恩惠同樣是圓圓臉的代表，微微揚起下巴後，不僅臉型顯得更加精緻，氣場也更加強大。

喬妹的臉型圓潤柔和，下巴向一側揚起，強調了下頜線條，同時又避免了凌厲感的產生。

李聖經同樣是「身材很瘦，臉上有肉」的代表，微微揚起下巴後，就再也不用擔心雙下巴出現啦。

最後再給大家詳細介紹幾種

快速去除雙下巴的方法

Tips 1：飲食減肥的技巧用餐咀嚼鍛煉法

做法

1. 每次進食時，將食物反覆咀嚼。

2. 慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。

3. 利用用餐時練習。

療效：充分運用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結實。

Tips 2：嘴角鍛煉運動

做法：

1. 將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆。

2. 雙眼直視前方。

3. 兩邊嘴角儘力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。

4. 每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

5. 反覆練習約15次即可。

Tips 3：美麗發聲下巴鍛煉法

做法：

1. 將嘴張大。

2. 依次發出「啊」、「一」、「屋」、「耶」、「喔」的聲音。

3. 依上港聲音形成不向的嘴形。

4. 聲音需要隊腹部發出，要有力量

5. 每天反緩練習約5分鐘。

療效：通過不同聲音的練習。鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。

Tips 4：簡單動作消下巴脂肪：

做法：

1. 仰面橫躺在床上，並把頭伸到床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

2. 不移動肩膀，只將頸部儘可能前伸，堅持6秒鐘，然後將下巴儘可能貼近頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

3. 伸舌頭，可以令雙下巴和脖子之間的皮膚保持緊張狀態。

Tips 5：蜂蜜加牛奶去掉雙下巴

材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。

做法：將所有材料混合後，加以攪拌，然後將塗敷在下巴區域即可。

蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上針對性的按摩，雙下巴一定會消失得無影無蹤！

關於雙下巴的介紹今天就到這裡啦

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