五種不宜減肥的女性

減肥已成為當前人人關注的熱門保健問題，但哪種女性不宜減肥呢?

偏食的女性

人們一般認為肥胖是營養過剩造成的，其實如果真要從營養學角度分析，肥胖人群更多是營養比例不協調。偏食的人在營養方面一定不能獲得均衡，這不僅對身體健康有害，同時也是造成肥胖的因素。如果是為了身體健康進行減肥，並使減肥計劃更快成功的話，請一定做到不再偏食。

少女不易盲目減肥

少女進入青春期後身體開始發生許多變化，如突然長高、乳房增大、體脂增多、身體變得豐滿起來，這些變化均屬正常的生理現象。而盲目減肥往往會造成營養缺乏，不利於身體發育。

身體健康不良的女性

不論你的身體哪裡感到不適，或正處於生理期內，都不可以貿然開始減肥。需先從調養身體著手，因為身體的不適，可能在減肥期間引起更大的健康問題。

心理肥胖的女性

雖然周圍的人都不覺得她胖，但自認為胖而想減肥者不在少數，你的理想體重可簡單的計算出，低於理想體重則絕對不可以減肥。

更年期的女性

更年期的女性朋友比較容易肥胖這個是一個不爭的事實，很多女性朋友為了美麗就會選擇減肥，特別是節食減肥。但是專家警告說更年期女性減肥對身體的傷害更大！研究人員發現，女性年齡超過40歲後，不宜刻意減肥。她們如節食瘦身4.5公斤，看起來會比同齡女性老4歲。

如果你是屬於上述任何一種類型，請先治好你的癥狀，讓自己恢復生理、心理都健康之後，再開始進行你的減肥計劃。

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