為什麼別人減肥很容易，而自己減肥卻那麼困難？事實上，減肥本身就很困難，之所以出現有人減肥快有人減肥慢的情況，無外乎這兩種原因。

減肥決心

之前我有講過，如果真到了那種再胖下去就會死的情況，任何人減肥速度都慢不了。有些人覺得減肥刻不容緩，而有些人只是想試試看能不能減肥。

我見過一個姑娘，好像是因為肥胖被一個嘴貧的人給嘲了幾句，也許是自尊心受到了傷害，那減肥的決心真是嚇人。

清晨5點半就出去跑步，每頓飯都吃的很少，一旦有一頓飯吃多了，會拿筷子摳出來催吐，當然這種方式不建議，會有進食障礙的風險。

這位姑娘是我見過減肥速度最快的一個人，大概兩個月左右，跟整容了一樣，原來體重大概在140斤上下，目測減到了110斤左右，可怕。

先天及生活條件

這一段我簡短的說一下，先天條件包括基礎代謝能力，一般來講，從小熱愛運動的人，沒怎麼生過病的人，減肥速度都很快。

因為他們的內臟肌肉水平都很高，只需要控制飲食外加鍛煉，就起到了錦上添花的加速效果。

另一個是生活條件，家裡頓頓吃的非常油膩，身邊都是那種喜歡吃和睡的大胖子，就這種條件，肯定會拖慢減肥效率。

強硬健身，

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