女人臉色發黃吃什麼好？臉色發黃怎麼改善

臉色發黃怎麼改善

一、枸杞酒釀蛋

先將枸杞放入鍋中煮5分鐘，再放入酒釀，大火燒開，加入適量的冰糖進行攪拌，然後倒入攪拌均勻的雞蛋液即可。

二、木瓜紅棗蓮子蜜

先準備材料：木瓜，紅棗，蓮子，蜂蜜，冰糖。把蓮子和紅棗用水泡洗凈後，加入冰糖放在煮鍋里加水煮至蓮子大棗變軟，然後木瓜剝皮去籽，紅棗，蓮子，蜂蜜放到木瓜里蒸熟。

三、花生芝麻糊

將花生和黑芝麻分別炸熟炒香，然後放在一起用破壁機研磨打粉後，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，加適量開水沖泡即可，也可加入蜂蜜調味。

女人臉色蠟黃應該吃什麼

1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。

3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜

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