女人3月不能錯過這物，常吃減少雀斑、緩解老年斑，關鍵很便宜！

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紅糖糕

原料:紅糖160g，溫水80g，低粉100g，粘米粉100g，玉米粉1小匙，蘇打粉1/4小匙，泡打粉2小匙，香草粉2小匙，牛奶20ml，雞蛋2個，色拉油30g，炒香的芝麻若干。

做法:

1、將溫水倒入紅糖中，攪拌均勻做成紅糖水，放至涼透。

2、所有粉類過篩混合，將紅糖水邊倒入邊攪拌至無顆粒。

3、緩慢倒入蛋液，攪拌均勻。

4、加入牛奶，攪拌均勻。

5、最後加入色拉油，攪拌均勻。

6、將麵糊倒入模具，撒上炒香的芝麻，放入冒著蒸氣的蒸籠里，大火蒸20~25分鐘左右。

功效:加快皮膚新陳代謝，幫助肌膚排走毒素，美白皮膚，消除斑點。

淮杞椰子雞湯

製作:先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。

功效:淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養顏;仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。

羅漢果煲雞湯

要準備的材料是羅漢果2個，母雞一隻，紹酒10克，去毛、內臟及爪，而姜側切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一點。

冰糖芝麻銀耳羹

先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香，銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片，冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!

桂花銀耳燉雪蛤

材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗凈去雜質，撕成瓣，雪蛤用溫水發透、洗凈並剁碎，冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微片刻就可以拿出來食用了。

祛斑美白小妙招：

酸奶洗臉

在日常潔面時，用原味酸奶塗抹在臉上，並加上輕輕的按摩打圈，適當的按摩3-5分鐘，再用清水洗凈。美味的酸奶含有活性的乳酸菌，能吸附毛孔內的垃圾，清除其中的污垢，可令肌膚變得更加細嫩白皙，水潤又光澤。

豆腐搓臉

取適量的新鮮的白豆腐搗碎，然後用薄薄的紗布將其全部包起來，然後放在臉上反覆揉搓，但是手法一定要輕柔。柔軟細膩的豆腐是美白滋潤的佳品，它能能讓皮膚更加白皙，透亮的膚色讓你看起來光彩照人。

蔬菜汁美白

取新鮮的黃瓜、胡蘿蔔、蘋果及芹菜，四種果蔬放入榨汁機榨汁，榨好後隔渣飲汁，每天一杯，堅持一個月效果顯著。這種果蔬汁可以很好的補充維生素C，使皮膚更加美白。

維C自製面膜

取適量的維生素C片放入面膜碗中搗碎成粉末狀，然後加上少許純凈水調和，待維C完全溶於水後，把面膜紙或者化妝棉放入其中浸泡，浸透後將其敷於臉上，10分鐘左右去取下洗凈。維C是一種有效的美白劑，它能顯著趕走皮膚暗沉，增白肌膚，讓膚色煥然如新。

你吃過這種菜嗎?你還知道怎麼做這種菜更營養嗎?

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